अत्यधिक गर्मी दिल को गोली मार देती है

आजकल, जब हम गर्मियों की सबसे अधिक चिलचिलाती गर्मी का अनुभव करते हैं, तो थर्मामीटर अब 40 डिग्री दिखाते हैं।

कार्डियोलॉजी विशेषज्ञ डॉ मुस्तफा केमल बाटुर, विशेष रूप से दिल रोगियों बेहद गर्मउन्होंने निम्नलिखित सुझाव दिए कि उन्हें यथासंभव कम प्रभावित होने में मदद करने के लिए:

रक्तचाप कम हो जाता है

मानव शरीर आमतौर पर है 36-37 डिग्री सेल्सियस तापमान को बनाए रखने के अनुसार काम करता है। कोई तापमान वृद्धि में शव स्वयं ठंडाभी यह काम करता है। इसलिए, विशेष रूप से पसीने के साथ बेहद गर्म वातावरण में खोए हुए द्रव और रक्त वाहिकाओं के बढ़ने के कारण, रक्तचाप में गिरावट और हृदय गति में वृद्धि है।

तरल पदार्थ के नुकसान के लिए बाहर देखो!

गर्म मौसम में एक और समस्या तरल पदार्थ के नुकसान के कारण रक्त में थक्का बनने की प्रवृत्ति है। यह उन रोगियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है या जिनकी हृदय की सर्जरी हुई थी।

गर्मी में ये सावधानियां बरतें!

1-यदि आपकी आवश्यकता नहीं है, तो बाहर न जाएं: दिन के सबसे गर्म घंटों के दौरान बाहर न जाएं। जहां सूर्य की किरणें सीधी आती हैं सुबह 10:00 बजे - शाम 4:00 बजे

बीच-बीच में वातानुकूलित वातावरण को प्राथमिकता देने का प्रयास करें। शांत, हल्के से प्रेरित स्थानों में खड़े होने की कोशिश करें।

2- पसीने को अवशोषित करने वाले कपड़े: जब बाहर जा रहा था हल्के रंग, हवा पारगम्य, सूती और पसीना सोखने वाले कपड़ों को प्राथमिकता दें। निश्चित रूप से टोपी और धूप का चश्मा पसंद करते हैं। गर्मियों और सांस के लिए उपयुक्त है जूते और सूती मोजे का उपयोग करें।

3- तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ: दिन कम से कम 2.5-3 लीटर पानी पीने की कोशिश करो। हालांकि, चूंकि हृदय की विफलता वाले रोगियों में द्रव प्रतिबंध बनाया जाता है, इसलिए इसका सेवन किसी विशेषज्ञ के परामर्श से किया जाना चाहिए। तरल की मात्रा के अनुसार पानी पिएं।

4- अपनी दवाइयों के डोज से न खेलें: अपने डॉक्टर की जानकारी के बिना अपनी दवाएं लेना बंद न करें और न ही उनकी खुराक के साथ खेलें। अत्यधिक द्रव हानि के परिणामस्वरूप, निम्न रक्तचाप के कारण बेहोशी हो सकती है, दवा की खुराक कम हो सकती है।

5- हल्के भोजन को प्राथमिकता दें: गर्म मौसम में भारी भोजन के बजाय प्रकाश और फाइबर सामग्री उच्च, ताज़ा खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं। सब्जियों और फलों को जैतून के तेल के साथ खाएं, खासकर क्योंकि यह हल्का होता है।