पूरक भोजन के साथ शिशुओं को कैसे शुरू किया जाता है? पूरक भोजन पर कब स्विच करें? अतिरिक्त खाद्य पोषण सूची

उन शिशुओं में जो स्तन के दूध के बाद पहली बार एक अलग भोजन का स्वाद लेंगे, इस प्रक्रिया को "पूरक भोजन" कहा जाता है। स्वस्थ तरीके से आसानी से महसूस करने और महसूस करने के लिए सही कदम उठाना यह सही है। तो पूरक भोजन कैसे शुरू करें? क्या पूरक भोजन की अवधि को जल्दी या देर से शुरू करना आपत्तिजनक है? पूरक भोजन कब शुरू करें? अतिरिक्त भोजन अवधि पोषण सूची...

ब्रेस्टमिल्क का महत्व कुछ ऐसा हो गया है जो लगभग सभी को पहले छह महीनों में पता चल जाता है, जैसा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा समझाया गया है और विशेषज्ञों का कहना है कि यह खत्म हो गया है। पानी, जो नवजात अवधि में शिशु के लिए एकमात्र पोषक तत्व है और जन्म के बाद स्तन के दूध के अलावा विशेषज्ञ जो यह सुनिश्चित करना भी उचित नहीं समझते हैं कि प्रत्येक बच्चा पर्याप्त स्तन दूध का भंडारण करता है। यह पता चलता है। विभिन्न कारणों के आधार पर, स्तनपान के दौरान मां के दूध में कमी या कटौती हो सकती है। जिन शिशुओं को स्तन का दूध नहीं मिल सकता है उन्हें इस प्रक्रिया के दौरान फार्मूला फॉर्मूला खिलाना चाहिए। पहले छह महीने की अवधि के बाद, स्तन दूध के अलावा कुछ ठोस खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। जो लोग पहली बार माँ बनेंगे, वे अपने नवजात शिशु के पहले छह महीनों के बाद पूरक भोजन को अधिक आसानी से अपनाएंगे और बिना किसी परेशानी के जीवित रह पाएंगे।

अतिरिक्त भोजन की अवधि एक स्वस्थ पोषण कार्यक्रम उन लोगों की सही जानकारी के साथ तैयार किया जा सकता है जिन्हें अपने डॉक्टरों के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है या विभिन्न स्रोतों से लाभ मिलता है।

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1- क्या अतिरिक्त भोजन के लिए सबसे अच्छा समय है? जब सामान्य खाद्य पदार्थ शुरू करें?

यह ज्ञात है कि स्वस्थ विकास और विकास के लिए पहले छह महीनों में स्तन का दूध पर्याप्त से अधिक होता है। हालांकि, इस प्रक्रिया के बाद, बच्चे अकेले अपनी जरूरतों में से कुछ को पूरा नहीं कर सकते हैं और पोषण कार्यक्रम के लिए कुछ अतिरिक्त किए जाते हैं। स्तन के दूध के अलावा, भोजन जो इसके पूरक कार्य प्रदान करेगा, धीरे-धीरे शिशुओं को उनके छठे महीने के बाद प्राप्त किया जा सकता है। यदि बच्चा छह महीने का होने तक अपनी मां को पर्याप्त रूप से चूस और खिला रहा है, तो अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, कुछ शर्तों का पता लगाने के साथ, डॉक्टर शिशुओं में पूरक भोजन प्रक्रिया को जल्दी शुरू करना चाह सकते हैं।

पूरक भोजन के प्रारंभिक संक्रमण के कारण:

- यदि मां का दूध विभिन्न कारणों से कम हो गया है और बच्चे को भोजन खिलाया गया है,

- यदि यह आवश्यक वजन से कम है,

- यदि लोहे की कमी देखी जाए,

- अगर वह खाना 5 देखने पर रिएक्ट करने लगे। महीने के अंत में दिया जा सकता है।

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2- क्या केवल खाद्य पदार्थ या लेट की मात्रा कम है?

जल्दी शुरू होने के खतरे:

यदि कुछ अंगों में एंजाइमों को आवश्यकतानुसार विकसित नहीं किया जाता है, तो पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

शुरुआती समय में लिए गए ठोस खाद्य पदार्थ गुर्दे में जमा सोडियम और यूरिया को बढ़ाते हैं।

बच्चे को खाने में परेशानी हो सकती है क्योंकि अवशोषण प्रतिवर्त प्रमुख है।

खाद्य एलर्जी का जोखिम सामान्य से अधिक है।

देर से शुरू करने का नुकसान:

- भविष्य में अतिरिक्त शिशुओं को अतिरिक्त भोजन के संक्रमण से लोहे की कमी की समस्या शुरू हो जाएगी।

- चूंकि शरीर को जिन पोषण मूल्यों की आवश्यकता होती है वे पूरी नहीं होती हैं, विकासात्मक विकार देखे जाते हैं।

- उसका वजन अपर्याप्त है।

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3 - भोजन में परिवर्तन कैसे करें?

नरम और गैर-एलर्जी वाले खाद्य पदार्थ प्रारंभिक चरण के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। सबसे पहले, इसे मैश जैसे भोजन से शुरू किया जाना चाहिए और फिर ठोस खाद्य पदार्थों पर स्विच करना चाहिए जिससे इसकी चबाने की क्षमता में सुधार होगा। नए खाद्य पदार्थों को एकल भोजन में शामिल किया जाना चाहिए, जैसा कि विशेषज्ञों द्वारा सिफारिश किया जाता है, न कि हर दिन सीधे नए भोजन के रूप में।

जैसा कि मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों में सबसे प्रमुख स्वाद मिठाई प्रकार के खाद्य पदार्थ होंगे, उन्हें नवीनतम में मिठाई के साथ पेश किया जाना चाहिए। चूंकि स्तन का दूध तटस्थ होता है, जिसका अर्थ है कि इसमें कोई स्वाद नहीं है, स्तन के दूध के बाद, वनस्पति प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ मिलना आवश्यक है, न कि मीठा या नमकीन। बच्चे को दी गई सब्जी में नमक डालना गलत होगा।

सब्जियों का स्वाद कैसा भी हो, बच्चे के लिए इसकी आदत डालना ज्यादा सुविधाजनक होगा। इस तरह, आप अपने बच्चे को भविष्य में सब्जियां नहीं खाने जैसी समस्या को रोकेंगे।

4 - शिशु में कौन से बच्चे होते हैं? मासिक भोजन संबंधी आहार सारणी

माताओं जो अपने बच्चे के लिए पूरक आहार शुरू करती हैं, वह किस महीने में बच्चे को खिला सकती हैं? ये हैं वो सिफारिशें ...

4-6 महीने

4-6 महीने के बच्चे सीधे बैठना शुरू कर देते हैं और उन खाद्य पदार्थों में रुचि रखने लगते हैं जो माता-पिता खाते हैं। तो आप इस अवधि के दौरान अपने बच्चे को क्या खाद्य पदार्थ दे सकते हैं?

केले

सेब

शकरकंद

कद्दू का पेस्ट

अनाज

फूलगोभी

चिकन

अखरोट के मक्खन और अन्य एलर्जी खाद्य पदार्थों के बारे में डॉक्टर से मदद लेना न भूलें। हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें!

6-8 महीने

आप सामन, रेड मीट, छोले और पालक जैसे खाद्य पदार्थों को मैश कर सकते हैं और उन्हें प्यूरी दे सकते हैं।

आप उबले अंडे, मटर, पास्ता, पनीर जैसे खाद्य पदार्थों पर स्विच कर सकते हैं।

इस अवधि के दौरान चीनी और नमक को पार किया जा सकता है।

8-10 महीने

नए स्वाद जोड़ें। मसाले, साग और नींबू। ब्लेंडर के माध्यम से पारित किए बिना एक कांटा के साथ भोजन को कुचलने की कोशिश करें।

10-12 महीने

इस अवधि के दौरान, आप नए स्वादों जैसे कि अलसी और मछली को जोड़ सकते हैं। आप वह भोजन दे सकते हैं जिसे आपका बच्चा अपने तरीके से पकड़ सकता है जिसे वह अपने दम पर खा सकता है।

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5- क्या खाद्य पदार्थ खाद्य पदार्थ में शामिल होना चाहिए? पूरी तरह से BUGS

पूरक आहार के लिए आपके बच्चे के प्रारंभिक संक्रमण के दौरान, आपको भोजन का स्वाद लेना शुरू करना चाहिए। अन्यथा, नए खाद्य पदार्थों के साथ-साथ स्तन के दूध के प्रति नकारात्मकता की भावना का उपयोग करना मुश्किल होगा। जब तक आपका बच्चा 8 महीने का नहीं हो जाता, तब तक आपको 2 अतिरिक्त भोजन का चयन करना चाहिए। इसका आकार दो छोटे जार से अधिक नहीं होना चाहिए। तीन महीने के पूरक भोजन के बाद, वह है (9-12 महीने के चरण में) अब जब आपका बच्चा अतिरिक्त खाद्य पदार्थों का आदी हो जाएगा, तो आप राशि बढ़ा सकते हैं। आप आधा दूध और पूरक भोजन के रूप में पोषण कर सकते हैं। भोजन की संख्या 2 से बढ़ाकर 3 की जानी चाहिए।

अतिरिक्त भोजन चरण के दौरान पसंद किया जाने वाला पहला भोजन दोपहर का भोजन होना चाहिए। आप कुछ या दो अतिरिक्त खाद्य पदार्थों को चखने के बाद स्तन का दूध देकर एक आसान आहार ले सकते हैं। कुछ माताओं सब्जियों के स्वाद को अधिक आसानी से अपनाने के लिए शामिल हो सकती हैं, यदि स्तन का दूध कम है, तो आप 1-2 ग्राम पाउडर दूध में मिलाकर स्वादिष्ट सूप बना सकते हैं।

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6- खाद्य पदार्थों के खाद्य पदार्थों में शिशुओं के लिए पोषण संबंधी सूची

5.00: जागने का समय / नाश्ता

7.00: नाश्ता

8.00: नाश्ते का समय (स्तनपान के बाद या स्तनपान के बिना, यहां और आपके बच्चे के हाथों में पुनर्निर्देशित)

10.00: स्तन के दूध का समय

12.00: लंच का समय

13.00: नाश्ते का समय

15.00: स्तन के दूध का समय

17.00: रात का खाना

19.00: सोने का समय / स्तन का दूध का समय

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