क्या है पॉलीफेलिया (ओवरईटिंग) बीमारी? क्यों होता है?

आज की सबसे बड़ी समस्या मोटापा है, जो अत्यधिक और अस्वास्थ्यकर खाने के कारण दिन-प्रतिदिन बढ़ रही है। इस बीमारी का एक कारण, जिसके घातक परिणाम हो सकते हैं, वह है पॉलीपहेलिया, यानी बीमारी का सामना करना। तो क्या है पॉलीपल्जिया और क्यों?

पॉलिफैगिया एक प्रकार का ओवरईटिंग रोग है। यदि आपको हर समय भूख लगती है, तो आप जो भी खाते हैं, आप अभी भी पॉलीफेगिया प्राप्त कर सकते हैं। तो, पॉलीप्जिया बीमारी क्या है और क्यों है? पॉलीप्जिया बीमारी कैसे गुजरती है? क्या इसका इलाज हो सकता है? यहां जानिए पोलिफेल्जिया (ओवरईटिंग) बीमारी के बारे में सभी जानकारियां ...

पॉलीफैगिया क्या है? क्यों होता है?

पॉलीफेगिया के कई कारण हैं। इन्हीं कारणों में से एक है ओवरईटिंग की आदत। अगर आपकी भी ऐसी आदत है तो अभी छोड़ दें! क्योंकि आपका दिमाग सोचता है कि आपको हमेशा खाना चाहिए, जब तक आप खाना खाते रहें। लगातार भूख लगना एक शारीरिक और मानसिक विकार का लक्षण हो सकता है। भूख महसूस करना स्वस्थ लक्षण नहीं है।

पॉलीफेगिया बीमारी के कारण होने वाले नुकसान

ओवरईटिंग के परिणामस्वरूप वजन बढ़ा मोटापाको जन्म दे सकता है। इसके अलावा, अधिक वजन हृदय रोगों का कारण बनता है। इन रोगों के लक्षणों को शीघ्र निदान द्वारा पहचाना और रोका जाना चाहिए। सभी उम्र के बच्चे और वयस्क खाने के विकार से पीड़ित हो सकते हैं। अक्सर इन समस्याओं के कारण काफी छोटे होते हैं और आहार और जीवन शैली में बदलाव जैसे सरल उपायों द्वारा इसे समाप्त किया जा सकता है।

पॉलीफेगिया रोग कैसे गुजरता है?

* हमारे तेज और तेज जीवन में, हम कई परिस्थितियों का सामना करते हैं जो हमें तनाव देते हैं। हालांकि, अत्यधिक तनाव अधिक खाने की ओर जाता है। ऐसे में यह आपको जल्दी वजन बढ़ाने का कारण बनता है। जब भी संभव हो, तनाव से बचना चाहिए। यह आपको ओवरईटिंग से दूर ले जाएगा।

* फुरसत में खाने से भी वजन बढ़ता है। ऊब के परिणामस्वरूप ओवर-ईटिंग सबसे आम समस्याओं में से एक है। इस आदत को छोड़ दें और अपने खाली समय का अलग तरह से इस्तेमाल करने की कोशिश करें।

* सकारात्मक होना ही स्वस्थ जीवन का रहस्य है। अवसादग्रस्तता वाले राज्य सामाजिक वापसी, राज्यों की वापसी और नाखुशी का कारण बनते हैं। यह आपको बहुत अधिक खाने के लिए मजबूर कर सकता है। ऐसी समस्या का सामना करते समय, एक मनोचिकित्सक से परामर्श करें।

* कुछ आदतों को देने से भी बहुत सारे खाने का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान, शराब या ड्रग्स छोड़ने से लोग अधिक खा सकते हैं। हालांकि शराब या ड्रग्स छोड़ना बहुत अच्छा और स्वस्थ है, आप वापसी के संकेत के रूप में भूख दर्द का अनुभव कर सकते हैं। अपने दिमाग को शराब, सिगरेट और भोजन से दूर रखने की कोशिश करें। कुछ दवाओं के साथ, आप वापसी के लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कुछ दवाएं लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकती हैं।

कुछ दवाएं आपको हर समय भूख का एहसास करा सकती हैं। इस कारण से, ली गई प्रत्येक दवा को डॉक्टर की मंजूरी के तहत लिया जाना चाहिए।

* हर समय भूख लगना; इसे अनियंत्रित या खराब नियंत्रित मधुमेह, द्विध्रुवी रोग, भांग की विषाक्तता, निम्न रक्त शर्करा, ग्रेव्स रोग, टैपवार्म के मामलों में देखा जा सकता है। यदि आप अत्यधिक भूख का अनुभव करते हैं, तो यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको कोई अंतर्निहित बीमारी है, आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं। अंतर्निहित बीमारी के सटीक कारण को जानने से उपचार की योजना बनाने में मदद मिलती है। प्रारंभिक निदान तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है।

* गर्भावस्था के दौरान अधिक भूख लगना काफी सामान्य है। यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको एक दिन में लगभग 300 अतिरिक्त कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है। आपको अपने डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको आवश्यक प्रोटीन, कैलोरी, विटामिन और खनिज मिले।

* ईटिंग डिसऑर्डर भी ऐसी समस्याओं का कारण बनता है। किसी व्यक्ति को बहुत अधिक भोजन करना और फिर उल्टी होना भी सामान्य नहीं है। इस खाने के विकार के कारण का पता लगाने के लिए, एक डॉक्टर का दौरा किया जाना चाहिए।

* भोजन आपकी भूख को दबाता है। मस्तिष्क सेरोटोनिन से प्रभावित होता है, एक स्वाभाविक रूप से होने वाला रसायन है। लेप्टिन और घ्रेलिन जैसे हार्मोन भोजन के सेवन को नियंत्रित करते हैं। शरीर में अतिरिक्त वसा इस हार्मोन संतुलन को प्रभावित कर सकता है। हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए, आपको 2-3 बड़े भोजन के बजाय 5-6 छोटे भोजन खाने चाहिए। नियमित व्यायाम हार्मोनल संतुलन बनाए रखने और वसा को जलाने में मदद करता है।

* जो लोग चयापचय में तेजी से काम करते हैं, वे अत्यधिक भूख की समस्या का सामना कर सकते हैं। थायरॉइड ग्रंथि चयापचय दर को नियंत्रित करती है। यदि आपकी थायरॉयड ग्रंथि अति सक्रिय है, तो आप हमेशा भूख महसूस कर सकते हैं। एक साधारण रक्त परीक्षण थायराइड हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यदि इस परीक्षण के बाद आपका थायरॉयड कड़ी मेहनत कर रहा है, तो आपका शरीर अक्सर कैलोरी का अनुरोध कर सकता है। आप दिन में 6-8 बार कम कैलोरी वाला भोजन खा सकते हैं।

* गलत आहार कार्यक्रम भी अत्यधिक भूख का कारण बनते हैं। लगातार कम वसा वाले खाद्य पदार्थ या शून्य कैलोरी खाद्य पदार्थ आपको हमेशा भूख का एहसास कराते हैं। इस मामले में, यह वजन घटाने के बजाय वजन बढ़ाने का कारण हो सकता है। बिना वसा वाले कार्ब्स में बहुत अधिक ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है। ऐसे खाद्य पदार्थों के सेवन से रक्त शर्करा का स्तर तुरंत बढ़ जाता है। ये कार्बोहाइड्रेट जल्दी से वसा में परिवर्तित हो जाते हैं, इसलिए आपके मस्तिष्क और शरीर में ऊर्जा की कमी होती है। आपको हमेशा स्वस्थ आहार का चयन करना चाहिए।

कुछ खाद्य पदार्थ आपको भूख महसूस करने से रोकते हैं!

यदि आप सुबह का खाना खाते हैं या आपको पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलता है, तो आप भरा हुआ महसूस नहीं कर सकते हैं। आवश्यक पोषक तत्वों की कमी या पोषक तत्वों के खराब अवशोषण से आप भोजन के बाद भी भूख महसूस कर सकते हैं।

मांस, पोल्ट्री, टूना, अंडे, फलियां, नट, बीज और सोया उत्पाद जैसे खाद्य पदार्थ आपको भूख महसूस करने से रोकते हैं। साबुत अनाज खाद्य पदार्थ, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ आपको पूर्ण महसूस कर सकते हैं। कम वसा वाले डेसर्ट, मिल्कशेक या एक ताजे फल का शुरुआती खाने के बाद स्वागत किया जा सकता है। यदि कुछ भी काम नहीं करता है, तो अत्यधिक भूख पोषक तत्वों के खराब अवशोषण के कारण होने वाले कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों का लक्षण हो सकता है, इसलिए यह डॉक्टर से परामर्श करने के लायक है।