गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, साइकिल चलाना बाध्यकारी आंदोलनों के बिना किया जा सकता है, लेकिन गर्भावस्था के अंतिम चरणों में इसे करना शिशु के जीवन को जोखिम में डालता है।
गर्भवतीइस पर कोई स्पष्ट जानकारी नहीं है कि आप साइकिल की सवारी कर सकते हैं या नहीं। अगर आप साइकिल चलाने की जिद करते हैं अतिरंजना आंदोलनों के बिना आप एक स्तर में ड्राइव कर सकते हैं।
जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, वृद्ध गर्भवती महिलाओं के लिए साइकिल की सवारी करना असुविधाजनक होता है, क्योंकि शरीर का वजन बढ़ जाएगा। इस अवधि के दौरान गर्भवती महिलाओं को शारीरिक रूप से स्वस्थ और फिट होना आदर्श है। इसके लिए भी गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम किए जाने चाहिए।
गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में अगर कम है जोखिममुझे ब्लीडिंग जैसी समस्या नहीं है आप एक बाइक की सवारी कर सकते हैं लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप इस गतिविधि के दौरान गर्भवती हैं और शरीर की सीमाओं को मजबूर किए बिना ऐसा करना है।
गर्भवती महिलासाइकिल चलाते समय ध्यान देने योग्य बातें:
हमेशा अपने साथ पानी रखें और खूब सारा पानी पिएं।
बिना हेलमेट के कभी सवारी न करें।
उन स्थानों पर उपयोग करें जहां ट्रैफ़िक घनत्व नहीं देखा गया है।
जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है, साइकिल चलाना उचित नहीं है।
आंदोलनों से बचें जो आपके शरीर को तनाव देगा।
आपको इसे संतुलित करने में परेशानी हो सकती है, इसे याद रखें।
अपने चिकित्सक से परामर्श करके अपनी स्वीकृति प्राप्त करें।
यदि आपको बच्चे के आंदोलनों में कमी महसूस होती है, तो निश्चित रूप से डॉक्टर के पास जाएं।
स्रोत: MUMCU.COM
