क्या वसायुक्त यकृत पेट बनाता है? स्लिमिंग के लिए कराटे से जिगर वसा आहार

पेट क्षेत्र में स्नेहन का सबसे महत्वपूर्ण कारण, जो महिलाएं अपने शरीर में सबसे अधिक शिकायत करती हैं, यकृत वसा है! तो क्या वजन कम करने और लिवर की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए विचार करने की जरूरत है? फैटी लीवर का कारण बनता है, कैसे खिलाया जाए? क्या वसायुक्त यकृत पेट बनाता है? स्लिमिंग के लिए Canan Karatay द्वारा लीवर वसा युक्त आहार...

जब पेट के गुहा के ठीक ऊपर और डायाफ्राम के नीचे स्थित यकृत अंग में वसा जमा होता है। परिणामी यकृत वसा एक ऐसी स्थिति है जिसकी क्षतिपूर्ति की आवश्यकता है क्योंकि यह स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी। यह मामला है। फैटी लिवर में, जो अन्य कारकों के कारण हो सकता है, भले ही यह शराब, दवा के कारण न हो पोषण और व्यायाम के साथ जो जिगर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यह अनुकूलित किया जा सकता है। अल्कोहल के कारण होने वाले गैर-अल्कोहल फैटी लिवर और लिवर फैटी कुल मिलाकर 2 प्रकार के होते हैं। इन दोनों किस्मों में कम से कम 10% लीवर में वसा होता है। मानव शरीर में सबसे बड़े अंगों में से एक होने के साथ, यह पाचन और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने जैसे महत्वपूर्ण कर्तव्य हैं। डॉक्टर द्वारा यकृत वसा का निदान करने वाले लोगों में, वसा का चयापचय सामान्य से अधिक हो गया है और चर्बी बढ़ने लगी है। इस तरह से तेलों का संचय

विशेष रूप से नाभि के आसपास चिकनाई करने के लिए यह कारण बनता है। इसकी सौंदर्य उपस्थिति पर ध्यान देना महिलालीवर फैटी असुविधा से छुटकारा पाने के लिए, पेट की चर्बी का एक और कारण जो वे पिघलाने की कोशिश कर रहे हैं। जिगर वसा आहारn आप आवेदन कर सकते हैं।

जीवन की जीवंतता कैसे बनाएं?

जिन लोगों को लीवर की फैटी समस्या है, उन्हें पहले शराब और फिर शराब का सेवन करना चाहिए। सभी कार्बोहाइड्रेट, चीनी और शर्करा-सोडा पेय, उनके जीवन से संसाधित-पैक उत्पादों दूर; उन्हें एक प्राकृतिक और स्वस्थ आहार कार्यक्रम पर स्विच करने की आवश्यकता है। एक जिगर वसा आहार का उपयोग स्वास्थ्य और स्लिमिंग दोनों के लिए जिगर की चर्बी को कम करने और फैटी के प्रतिकूल प्रभावों को रोकने के लिए किया जा सकता है।

एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर सब्जियां खाने के मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि यकृत हानिकारक विषाक्त पदार्थों और वसा कोशिकाओं से मुक्त हो। जिन लोगों के लीवर में वसा होती है, उन्हें कच्चे फलों और सब्जियों के सेवन पर ध्यान देना चाहिए। एक तेज चयापचय के लिए और आहार का समर्थन करने के लिए, वसा जलने वाले आंदोलनों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। गोभी, मूली, आर्गुला, आटिचोक, लीक, तोरी, पालक और भिंडी इसे मौसम के अनुसार पसंद किया जा सकता है। बी विटामिन में उच्च खाद्य पदार्थों का जिक्र करने से फैटी लिवर कम होगा।

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यदि लीवर फैटी बीमारी के मामले में एक आहार लागू किया जाएगा, तो इसका पहला मानदंड अतिरिक्त वजन को भंग करना है जिससे रोग एक उन्नत स्तर तक पहुंच जाएगा। पशु वसा और विटामिन ए के साथ मक्खन, मांस के वसायुक्त, फैटी पक्ष, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे सॉसेज, अम्लीय पेय फैटी लीवर को ट्रिगर करते हैं।

शराब से निश्चित रूप से बचना चाहिए। फैटी लिवर के अलावा, अन्य गंभीर बीमारियाँ शराब के कारण हो सकती हैं।
चीनी को अपने जीवन से बाहर निकालें। चीनी केक, पेस्ट्री जैसे कि कार्बोनेटेड पेय, तत्काल रस भस्म नहीं होना चाहिए।
तलना टाइप फूड नहीं खाना चाहिए।
सफेद ब्रेड, चावल और पास्ता यह निषिद्ध किया जाना चाहिए।

ताजा सब्जियों और फलों को जिगर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए जोर दिया जाना चाहिए। अजवाइन, आटिचोक, पालक जैसी सब्जियां खानी चाहिए। बाला में छोले पदार्थ यकृत कोशिकाओं को मजबूत करता है। हर सुबह 1-2 चम्मच कार्बनिक शहद की सिफारिश की जा सकती है।

नमूना लेने के लिए नमूना डाइट सूची:

नाश्ता:

- 2- 3 बड़े चम्मच ओट्स,

- 1 कप अर्ध-स्किम्ड दूध,

- 2 अखरोट,

- अनानास के 2 स्लाइस, 1 केला या 1 सेब,

स्नैक:

- 10 नट्स या बादाम,

- बिना स्वाद वाली ग्रीन टी,

दोपहर का भोजन:

- 1 गिलास छाछ,

- 1 फलियां परोसें,

- मौसमी सलाद,

- पूरी गेहूं की रोटी का 1 टुकड़ा,

दोपहर:

- फेटा चीज़ का 1 स्लाइस,

रात का भोजन:

- आधा कप दही में 1 कप,

- मांस, चिकन या ग्राउंड बीफ के कुछ हिस्सों के साथ सब्जी खाना,

- मौसमी सलाद,

रातों:

- 1 फल की सेवा।

कैनन करैत से जीवन की प्रतिष्ठा बढ़ती है सूची

Porf। डॉ यह सुझाव देते हुए कि कैनान कराटे एक आहार सूची का एक उदाहरण है जिसे यकृत वसा को रोकने के लिए लागू किया जा सकता है, कराते निम्नलिखित सुझाव देते हैं:
नाश्ता: 2 अंडे, लीन चीज़ के 3-4 स्लाइस, असीमित टमाटर, खीरा, अजमोद, 1 कटोरी दलिया या पूरी गेहूं की ब्रेड के 2 पतले स्लाइस
स्नैक: 1 फल परोसना (सेब या नाशपाती हो सकता है)
दोपहर: ग्रील्ड, उबली हुई या बेक्ड फिश या चिकन, 1 कटोरी दही, पूरी गेहूं की 2 पतली स्लाइस, सलाद, सब्जी का सूप
अपराह्न: 2-3 अखरोट, 1 फल की सेवा
रात का भोजन: सब्जी पकवान, सलाद, दही का 1 कटोरा, पूरे गेहूं की रोटी के 2-3 स्लाइस, बोर्स्च।

ध्यान दें: डॉक्टर एप्लिकेशन के बिना कोशिश मत करो!

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