एनीमिया (एनीमिया) क्या है? लक्षण क्या हैं? खाद्य पदार्थ जो एनीमिया के लिए अच्छे हैं

एनीमिया की समस्या का इलाज कैसे करें जो आज बहुत से लोग करते हैं? क्या हर्बल सप्लीमेंट एनीमिया से राहत दिला सकते हैं? एनीमिया कैसे समझें, लक्षण क्या हैं? एनीमिया के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं? यहां जानिए एनीमिया के हर्बल उपाय...

एनीमिया क्या है?

यह तस्वीर, जिसे एनीमिया के रूप में भी जाना जाता है, रक्त रोगों के बीच सबसे आम स्थिति है, और हमारे रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं को कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है। अधिक विस्तार से समझाने के लिए, लाल रक्त कोशिकाओं के अंदर ऑक्सीजन को वहन करने वाले हीमोग्लोबिन की मात्रा सामान्य से कम हो जाती है। वयस्क पुरुषों में रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा 13 g / dL है, महिला12 ग्राम / डीएल के मान में। इन मूल्यों के नीचे गिरने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। 6 महीने और 6 साल के बच्चों के तहत, 11 ग्राम / डीएल, 6-14 साल के 12 जी / डीएल को एनीमिया माना जाता है। बच्चों में प्रारंभिक अवस्था में एनीमिया का पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे गंभीर बीमारियां हो सकती हैं, विशेष रूप से विकास मंदता।

जब एनीमिया अनुपचारित या विलंबित होता है, तो इसके महत्वपूर्ण परिणाम होते हैं। बच्चे विकास में मंदी का अनुभव करते हैं। शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है। रोग अधिक सामान्य हैं। धारणा, सीखने और व्याख्या कार्यों में कमी, व्याकुलता, थकान और उदासीनता में वृद्धि (स्कूल की सफलता कम हो जाती है)। वयस्कों में; थकान की लगातार भावना होती है, कमजोरी होती है, कार्यबल घट जाता है। रोग अधिक सामान्य हैं।

एनीमिया के कारण क्या हैं?

• एनीमिया का सबसे महत्वपूर्ण और सबसे आम कारण आयरन की कमी है। लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए अस्थि मज्जा को लोहे की आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन अणु बनाने के लिए लोहे का बहुत महत्व है। खाने की आदतों या किसी अन्य कारण से पर्याप्त लोहा प्राप्त करने में असमर्थता के कारण एनीमिया होता है।

• गर्भावस्था के दौरान लिए गए प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ रक्त को पतला करते हैं। शरीर प्रतिक्रिया में एनीमिया के साथ इस पर प्रतिक्रिया करता है।

• लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज, अर्थात् फोलेट, लोहा और बी 12 विटामिन।

• किसी भी दुर्घटना से रक्त की कमी से एनीमिया का कारण होगा।

• पुरानी बीमारियों के कारण भी एनीमिया होता है। एनीमिया के प्रकार के आधार पर, कैंसर या पुरानी संक्रमण जैसी स्थितियां हो सकती हैं।

• एनीमिया गुर्दे की बीमारियों के साथ भी जुड़ा हुआ है। किडनी द्वारा स्रावित एरिथ्रोपोइटिन नामक हार्मोन, लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में अस्थि मज्जा में मदद करता है। गुर्दे में कुछ समस्याओं के बाद, इस हार्मोन को स्रावित नहीं किया जा सकता है और एनीमिया अपरिहार्य हो जाता है क्योंकि लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी होगी।

• शराब का सेवन शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को धीमा कर देता है। यह एनीमिया का कारण बनता है।

• शिशुओं; अतिरिक्त खाद्य पदार्थ देर से शुरू करना, स्तन के दूध के बजाय गाय के दूध के साथ भोजन करने से एनीमिया हो सकता है। खासकर 6-24। यह महीनों के बीच आम है।

• वयस्कों में, शाकाहार, गलत तरीके से किया गया स्लिमिंग आहार, और खाने के विकार भी एनीमिया का कारण बन सकता है।

• अत्यधिक मासिक धर्म के रक्तस्राव से एनीमिया हो सकता है।

एनीमिया के लक्षण क्या हैं?

• थकान

• घाटे का ध्यान

• सर्द

• जल्दी थकान होना

• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना

• पलकों के अंदर, और हथेली के अंदर त्वचा का पीलापन

• एनोरेक्सिया

• कब्ज

• सांस की तकलीफ

• घबराहट

• निगलने में कठिनाई

• नाखून की दरार

• नाखूनों को कुरेदना

• रिम का खुर

• बालों का झड़ना

• जीभ की सूजन, लालिमा और दरार

एनीमिया के कारण क्या समस्याएं हैं?

• गर्भवती महिलाओं को भी; शिशु मृत्यु दर बढ़ सकती है, और कम वजन वाले बच्चे और समय से पहले जन्म देने का जोखिम बढ़ जाता है।

• प्रसवोत्तर अवधि के दौरान समस्याएं हो सकती हैं।

• विकास शिशुओं और बच्चों में धीमा हो जाता है। शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है।

• रोग अधिक सामान्य हैं

• बच्चों में, धारणा, सीखने और व्याख्या कार्यों में कमी, व्याकुलता, थकान और उदासीनता बढ़ जाती है।

• थकान की लगातार भावना होती है, कमजोरी होती है, कार्यबल घट जाता है।

खाद्य पदार्थ जो एनीमिया के लिए अच्छे हैं क्या?

एनीमिया के निदान की पुष्टि करने के लिए विभिन्न रक्त परीक्षण किए जाने चाहिए। ये परीक्षण रक्त में विटामिन बी 12, विटामिन, खनिज और फोलिक एसिड के स्तर को निर्धारित करते हैं। पर्याप्त नहीं होने पर अतिरिक्त विटामिन और सप्लीमेंट लिए जाते हैं। हालांकि, हर्बल सप्लीमेंट लेना संभव है।

• चूँकि चुकंदर का रस आयरन सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, यह एनीमिया के लिए सबसे प्रभावी हर्बल उपचारों में से एक है। अपने हीमोग्लोबिन स्तर को बहाल करने के लिए हर सुबह एक बड़ा गिलास ताजा, बिना पिए हुए चुकंदर का रस पिएं।

• एक प्यूरी में केले को कुचलें और शहद के एक चम्मच के साथ मिलाएं। अपने शरीर को विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड प्रदान करने के लिए रात के खाने के बाद इसे खाएं।

• टमाटर विटामिन ए, सी और के का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। ताजा टमाटर का रस या टमाटर प्यूरी एनीमिया के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है। टमाटर भी आयरन का अच्छा स्रोत हैं।

• एक बड़े सेब से जूसर के साथ रस निकालें और ताजा टमाटर के रस के बराबर मात्रा में मिलाएं। एनीमिया को रोकने या इलाज के लिए सुबह कॉफी पीने के बजाय इस मिश्रण को पीएं।

• बिछुआ एक पौधा है जिसका उपयोग इसके रक्त बनाने वाले गुणों के कारण एनीमिया के खिलाफ किया जाना चाहिए। बारीक कटा हुआ बिछुआ का आधा चम्मच उबलते गर्म पानी के एक मध्यम गिलास में उबाला जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। इस चाय को दिन में 3-4 गिलास पिया जाता है।

• गहरे हरे रंग की पत्तेदार सब्जियां फोलिक एसिड से भरपूर होती हैं। पालक, ब्रोकोली और शतावरी में बड़ी मात्रा में आयरन के साथ-साथ एनीमिया भी होता है। इन सब्जियों का सेवन अक्सर ध्यान रखें

• एनीमिया के लिए कैरब गुड़ बहुत अच्छा है। यह एक अच्छा लोहे का गोदाम है। यदि दिन के दौरान 2-3 चम्मच खाए जाते हैं, तो यह पुरुषों के लिए एक अच्छा कामोद्दीपक है और यौन शक्ति बढ़ाता है। यह महिलाओं में एनीमिया के लिए बहुत उपयोगी है।

• इन घरेलू उपचारों के अलावा, आपका डॉक्टर आयरन की खुराक के साथ विटामिन बी 12, फोलिक एसिड, या कई विटामिन टैबलेट की सिफारिश कर सकता है। चूंकि विटामिन सी शरीर के लोहे के सेवन के लिए एक उत्प्रेरक है, इसलिए अधिकतम लाभ के लिए लोहे की खुराक के साथ संतरे का रस पीना बेहतर है।

एनीमिया को कम मत समझो और डॉक्टर के पास जाओ, क्योंकि यह उपेक्षित होने पर बेहद गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। लगातार रक्त की कमी या जब एनीमिया गंभीर हो जाता है, तो रक्त आधान (प्रत्यारोपण) की आवश्यकता हो सकती है।