सूप पीकर स्लिमिंग विधि! सूप आहार क्या है, इसे कैसे बनाया जाता है? स्लिमिंग सूप डाइट

सूप आहार के साथ जो आपको तेजी से और स्वस्थ तरीके से वजन कम करने की अनुमति देगा, आप कम समय में मनचाहा लुक पा सकते हैं। हमने आपके लिए कम कैलोरी सूप व्यंजनों के साथ वजन कम करने के रहस्यों को संकलित किया है। तो सूप आहार क्या है? सूप आहार कैसे बनाएं? क्या सूप पीने से वजन कम करना संभव है? सूप आहार के साथ प्रभावी स्लिमिंग के गुर...

जो तेजी और स्वस्थ दोनों तरीकों से अपना वजन कम करना चाहते हैं महिलाइन अनुरोधों को पूरा करना निश्चित रूप से संभव है। चूंकि वजन घटाने की दर और गति हर शरीर में उसी तरह से प्रगति नहीं करती है, कुछ नियमित अभ्यास के साथ अपनी इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश करते हैं, जबकि अन्य सख्त होते हैं। भोजन चूंकि कार्यक्रम वरीयता का उपयोग करता है। स्वस्थ जीवन और स्लिम उपस्थिति के लिए आजमाए गए तरीकों में से सूप आहारपोषण में विभिन्न प्रकार के प्रेमियों को पूरा करता है। 1 माचिस हम आहार सूची में देखते हैं, पनीर वर्गीकरण को प्रतिद्वंद्वी करेगा सूप detox स्वस्थ और प्राकृतिक तरीकों से, आप अपना वजन कम करने का सूत्र प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप वजन कम करने के लिए चुनने के लिए अपने डिटॉक्स कार्यक्रम में सूप आहार लागू करना चाहते हैं, यदि आपके पास एक सूप है जिसका आप उपभोग करते हैं, तो आप एक डिटॉक्स लागू करके वजन कम कर सकते हैं जो इसे बाहर निकालता है। आप इसे आसान बना सकते हैं। सूप के डिटॉक्स में माना जाने वाला मुख्य नियम, जो आहार में आपके काम की सुविधा प्रदान करेगा; सूप का नुस्खा यह है कि इसमें अधिक मात्रा में कैलोरी नहीं होती है और सूप कम वसा के साथ बनाया जाता है। हम साथ लाए कि कैसे सूप आहार बनाया जाता है और वजन घटाने पर इसके प्रभाव। यहाँ सूप आहार के साथ वजन कम करने के गुर दिए गए हैं ...

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SOUP डायट क्या है? SOUP डाइट कैसे बनाएं?

सूप आहार, जो स्लिमिंग में ट्रेंडिंग वजन घटाने के तरीकों में से है, शरीर की तरल पदार्थ की आवश्यकता को पूरा करेगा, और यह पेट को भर देगा। सूप आहार को लागू करने की आवृत्ति, जो चयापचय को जल्दी से काम करने और पाचन को सुविधाजनक बनाने में मदद करती है, महत्वपूर्ण है।

क्योंकि जब लंबे समय तक लगाया जाता है, तो पाचन संबंधी कुछ समस्याएं हो सकती हैं। हमेशा तरल पदार्थों का सेवन करना, यानी पोषण में अनुपातहीन होना स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

यदि एक ही सूप पीने से आप ऊब महसूस करेंगे, तो आप 5 दिनों के लिए विभिन्न सूपों की कोशिश कर सकते हैं और सूप आहार लागू कर सकते हैं। आपको भोजन में सब्जियों के वर्चस्व वाले सूपों को पीना चाहिए और इन सूपों में कभी भी टमाटर का पेस्ट, नमक और तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। आप उन प्रकार के मसालों को छिड़क सकते हैं जिन्हें आप उन्हें स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं। यदि आपको बहुत भूख लगी है, तो आप अपने साथ ब्राउन ब्रेड का एक टुकड़ा खा सकते हैं।

5 दिनों में SOUP डाइट कैसे बनाएं?

SOUP डायट ने 5 दिनों में 3 वजन प्राप्त किए

दिन 1

नाश्ता: अजवाइन के सूप से भरी 1 प्लेट
स्नैक: 1 मध्यम सेब, आधा चाय का गिलास केफिर या नोनफेट दही
दोपहर: 1 प्लेट अजवाइन का सूप
स्नैक: 1 कप दुबला दही, 1 मध्यम आकार का कटा हुआ सेब, 2 बड़े चम्मच जई
शाम: 1 प्लेट अजवाइन का सूप
स्नैक: 1 मध्यम सेब, 1 चाय का गिलास आहार केफिर या नॉनफैट दही

दिन 2

नाश्ता: 1 प्लेट सब्जी का सूप
स्नैक: 4 स्ट्रॉबेरी, डाइट केफिर या नोनफेट दही का आधा चाय का गिलास
दोपहर: 1 प्लेट सब्जी का सूप
स्नैक: 1 कप नॉनफैट दही, 2 बड़े चम्मच ओट्स
शाम: 1 प्लेट सब्जी का सूप
स्नैक: 4 स्ट्रॉबेरी, 1 चाय का गिलास केफिर या नोनफेट दही

दिन 3

नाश्ता: दाल सूप से भरी 1 प्लेट
स्नैक: 1 नाशपाती, आहार केफिर या नोनफेट दही का आधा चाय का गिलास
दोपहर: 1 प्लेट मसूर सूप से भरी
स्नैक: 1 कप दुबला दही, मध्यम आकार का कटा हुआ नाशपाती, 1 बड़ा चम्मच जई
शाम: 1 प्लेट मसूर सूप से भरा हुआ
स्नैक: 1 नाशपाती

4 दिन

नाश्ता: ब्रोकोली सूप से भरा 1 प्लेट
स्नैक: 2 कीवी, डाइट केफिर या नोनफेट दही का आधा चाय का गिलास
दोपहर: ब्रोकोली सूप से भरा 1 प्लेट
स्नैक: 1 कप दुबला दही, 2 कटे कीवी, 2 बड़े चम्मच ओट्स
शाम: ब्रोकोली सूप से भरा 1 प्लेट
स्नैक: आहार केफिर या नोनफेट दही का 1 चाय का गिलास

दिन 5

नाश्ता: 1 प्लेट गोभी का सूप
स्नैक: 1 नारंगी, आहार केफिर या नोनफेट दही का आधा चाय का गिलास
दोपहर: 1 प्लेट गोभी का सूप
स्नैक: 1 कप दुबला दही, 1 मध्यम आकार का कटा हुआ नारंगी, 2 बड़े चम्मच जई
शाम: 1 प्लेट गोभी का सूप
स्नैक 1 नारंगी, 1 चाय गिलास आहार केफिर या नॉनफैट दही

सूप आहार में क्या सूप बनाया जाता है? SLIMMING SOUPS

भोजन कैसे तेल से बने साबुन बनाने के लिए?

विषय-सूची

6 बड़े हरे प्याज
1-2 टमाटर
1 बड़ी गोभी
2 हरी मिर्च
अजवाइन के डंठल का 1 गुच्छा
इंस्टैंट सूप का 1 पैक
नमक, काली मिर्च
अजमोद
करी
1 शोरबा या चिकन शोरबा टैबलेट

तैयारी

सब्जियों को छोटे या मध्यम आकार में बारीक काट लें। इसे बर्तन में डालें और पानी डालें क्योंकि यह गुजर जाएगा। 10 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर आग को काटकर खाना पकाना जारी रखें, सब्जियों को नरम करने के बाद खाना पकाना बंद कर दें। जब आपका पेट भूखा हो तो खाएं ...

कैसे प्राप्त करने के लिए निष्क्रिय SOUP?

सब्जी SOIP RECE:

-1 कप हल्का दूध
-300 ग्राम ब्रोकोली
-1 आंगन
-1 प्याज
लहसुन की -4 लौंग
नमक
-Karabib है
काली मिर्च फोड़ें

तैयारी:

ऊपर बताई गई सभी सामग्रियों को छिल लें और उन्हें प्रेशर कुकर में 20 मिनट तक उबालें, फिर ब्लेंडर से गुजरने के बाद नींबू के साथ परोसें।

1 WEEK SHOCK SOUP DIET LIST

1. दिन

इस आहार के पहले दिन नाश्ते के लिए सूप और फल खाने चाहिए, जिसे 7 दिनों के लिए लगाया जाना चाहिए। लंच और डिनर एक ही है। स्नैक्स में आहार के अनुकूल फल या हल्के स्नैक्स, जैसे नाशपाती और सेब का सेवन करना चाहिए। फलों का जूस पसंद किया जा सकता है ...

2. दिन

नाश्ता केवल कॉफी के साथ बनाया जाना चाहिए और दोपहर के भोजन के मेनू को पहले दिन के रूप में पसंद किया जाना चाहिए। आप शाम को आलू भी खा सकते हैं।

3. दिन

तीसरे दिन, पहले दिन सूची लागू की जानी चाहिए।

4. दिन

नाश्ते के लिए स्किम दूध और केले का मिश्रण पीना चाहिए। लंच मेनू में हल्के दही खाने के लिए भी उपयोगी है। शाम को, किसी भी लोकप्रिय आहार सूप का सेवन किया जाता है।

5. दिन

टूना के साथ तैयार सलाद-प्रकार के व्यंजनों को आहार कार्यक्रम में जोड़ा जा सकता है।

6. दिन

आहार सूची में गोमांस और तली हुई चिकन की एक छोटी मात्रा को जोड़ा जा सकता है।

7. दिन

उबले हुए हल्के सब्जी पकवान को उसी सूची में जोड़ा जा सकता है। हर दिन 2 लीटर पानी पीना चाहिए।

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