वजन कम करने के लिए '17 दिनों का आहार '

हमने आपके लिए शोध किया कि आप '17 दिनों का आहार 'कैसे लागू कर सकते हैं, जिसे आप 17 दिनों तक भूखे न रहकर अपना सकते हैं। यहाँ उन महिलाओं के लिए पसंदीदा आहार सूची दी गई है जो कम समय में अपना वजन कम करना चाहती हैं...

केवल एक नुस्खा और वसा जलने की सुविधा के साथ आपको नियंत्रित करने का लक्ष्य '17 दिन ' भोजनमैंआप कम समय में अपने चयापचय में तेजी लाने और वजन कम करने की अनुमति देता है। पर्चे में बताए गए माप सालों से आहार सूचियों में जाने जाते हैं। 'माचिस' राशि में नहीं। इस आहार के 4 चरण हैं जो बिना भूखे केवल कुछ खाद्य समूहों को विस्थापित करके चयापचय को तेज करते हैं।

पहला चरण: त्वरण
दूसरा चरण:हिलना मत
तीसरा चरण: आगमन
अंतिम चरण: पहले तीन चरणों का योग

पहले दो चरणों में वजन कम होने से आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं, आप देखेंगे कि वजन पहले से ही तीसरे चरण में चला गया है, और अंतिम चरण में खोए हुए वजन को दोबारा प्राप्त न करने के लिए आप वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।

17 दिन डायटस्टोरेज ऑफ

पहला चरण:

नाश्ते में कम तेल के लिए कम से कम 1 अंडा, ग्रीन टी

स्नैक में फल (उदाहरण के लिए अंगूर),

दोपहर में टूना या ग्रिल्ड चिकन के साथ एक रसीला हरा और खट्टा सलाद

ग्रील्ड चिकन या मछली शाम को उबली हुई सब्जियों और हरी चाय के साथ पूरक।

दूसरा चरण:

नाश्ते के लिए कम चीनी और वसा वाले कुकीज़ (यह पसंद किया जाता है क्योंकि यह भूरे रंग के आटे से बना होता है), ग्रीन टी, स्नैक्स में आड़ू,

लंच चिकन सलाद, कम वसा वाले चावल केवल भूरे रंग के चावल, फलों के साथ दही के साथ पकाया जाता है,

शाम को उबली हुई सब्जियों के साथ ग्रिल्ड फिश।

तीसरा चरण:

नाश्ते के लिए पूरी गेहूं की रोटी के साथ एक टोस्ट, 1 उबला अंडा, ग्रीन टी,

नाश्ते में आड़ू,

दोपहर के समय नींबू, बहुत सारा नींबू या पूरी गेहूं की रोटी और फल के साथ दुबला चिकन मांस, कम वसा वाला चरवाहा का सलाद,

शाम को उबली हुई सब्जियों के साथ ग्रिल्ड फिश और ग्रीन टी।

अंतिम चरण:

नाश्ते में कम तेल के लिए कम से कम 1 अंडा, ग्रीन टी

नाश्ते में अंगूर,

दोपहर में ग्रिल्ड फिश और ग्रीन टी

शाम को सलाद, दुबला आलू और ओवन में हरी चाय।

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