त्वचा को सुशोभित करने वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं?

व्यक्तिगत देखभाल चमकदार त्वचा चमेली स्वस्थ त्वचा पूरक सौंदर्य पोषक तत्वों के लाभ त्वचा की मरम्मत के लिए सब्जियां त्वचा की सुंदरता सुंदरता सौंदर्य रहस्य Kadin महिलाओं की पत्रिका / by admin / April 05, 2020

आपकी त्वचा की सुंदरता अंदर से लिए गए लोगों के साथ-साथ आपके द्वारा बाहर से ली गई खुराक के लिए भी महत्वपूर्ण है। हमने उन खाद्य पदार्थों पर शोध किया है जो आपके लिए त्वचा को सुशोभित करते हैं। यहां जानिए चमत्कारी खाद्य पदार्थ जो त्वचा को निखारते हैं...

आप उपभोग करते हैं खानान केवल आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, त्वचा इस पर प्रभाव भी अधिक हैं। स्वस्थ त्वचा के लिए, आपको अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। हमने उन खाद्य पदार्थों पर शोध किया है जो आपके लिए त्वचा को सुशोभित करते हैं।

निवेदन 7 पोषक तत्व जो आपकी सुंदरता में चार चांद लगा देंगे...

1- बिटकॉइन चेक करें
कोको में फायदेमंद तेल होते हैं क्योंकि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है। इसमें मौजूद फ्लेवोनॉयड एंटीऑक्सिडेंट के लिए धन्यवाद, इसमें त्वचा को यूवी किरणों से बचाने की क्षमता है। डार्क चॉकलेट रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और रक्त के थक्के को रोकता है।

2- भारतीय वाल्ट ऑयल
नारियल का तेल स्वास्थ्यप्रद तेलों में से एक है। फैटी एसिड यह पोषण होता है और अंदर से बाहर की त्वचा को मॉइस्चराइज करता है; विटामिन ए और ई की अवशोषण क्षमता को बढ़ाता है, जो त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, वे इसे आसानी से अपने भोजन में उपयोग कर सकते हैं।

3- ग्रीन चाय
ग्रीन टी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और इसमें अमीनो एसिड में बहुत समृद्ध सामग्री है। दो कप ग्रीन टी, जो हर दिन पी जाती है, आपके शरीर में सूरज के धब्बों को कम करने में मदद करती है और मेटाबॉलिज्म को तेज करके आपका वजन कम करने में मदद करती है।

4- RED PEPPER
शिमला मिर्च विटामिन की एक पूरी दुकान है। B16 के लिए धन्यवाद, इसमें शामिल है, यह त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी करता है और इसे युवा दिखता है। यह मुँहासे और मुँहासे के गठन को रोककर त्वचा की रक्षा करता है। चूंकि यह कम कैलोरी वाला भोजन है, आप अपने वजन और त्वचा के स्वास्थ्य दोनों की रक्षा कर सकते हैं।

5- ANANAS
विटामिन ए, बी और सी के लिए धन्यवाद, इसमें अनानास त्वचा के नवीकरण के लिए आवश्यक कोलेजन के उत्पादन का समर्थन करता है फलघ। कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी करता है और त्वचा की मरम्मत करता है। अनानास पाचन की सुविधा भी देता है और इसका उच्च फाइबर सामग्री के लिए आहार के समय के दौरान उपयोग किया जा सकता है।

6- गाजर
गाजर विटामिन ए की बदौलत आंखों और त्वचा की सुरक्षा करता है। यह त्वचा में मृत कोशिकाओं की मरम्मत करता है और त्वचा को स्वस्थ रूप प्रदान करता है।

7- ISPANAK
पालक; आयरन, मैग्नीशियम, प्रोटीन, विटामिन ए, सी और ई से भरपूर सब्जियांघ। इसमें मौजूद विटामिन त्वचा को चमक और जीवन शक्ति प्रदान करते हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ दिखती है।