जो कोई अतिरिक्त वजन से परेशान है, उसके लिए पहला उपाय आहार शुरू करना है।
खैर, वेबसाइटों पर विभिन्न फॉर्मूलों में, विभिन्न किताबों में, संक्षेप में, हर जगह प्रस्तुत की गई आहार सूची कितनी स्वस्थ है? यह एक ज्ञात तथ्य है कि कुछ आहार सूची में लोगों के जीवन की लागत होती है। यहां उन आहारों की सूची दी गई है, जिनसे आपको विभिन्न कारणों से दूर रहना चाहिए ...
नींबू पानी भोजन
यह आहार, जिसे प्रसिद्ध गायक बेयॉन्से ने कुछ समय के लिए पालन किया, काफी खतरनाक है। यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति ने पर्यवेक्षण के साथ इस आहार का अभ्यास करते हुए अपना जीवन खो दिया। इस आहार में, नींबू का पानी, गर्म लाल मिर्च और मेपल सिरपइसे मिलाकर पीना आवश्यक है।
गोभी का सूप आहार
हालांकि यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना नहीं करता है, यह एक प्रकार का आहार है जिसमें कोई स्थिरता नहीं है। आपको कच्चे फल और सब्जियों, चिकन स्तन, विशेष रूप से गोभी के सूप के मेनू से खिलाया जाता है।
कुकी आहार
यदि आप एक कुकी-प्रेमी व्यक्ति हैं, तो आप इस आहार को पसंद कर सकते हैं। इस आहार में आपको मिलने वाली दैनिक कैलोरी, जो आप दिन में तैयार किए गए 2 प्रोटीन कुकीज़ खाने से बनाएंगे, 1000 कैलोरी है। लेकिन यह कैलोरी की मात्रा से कम है जो आपको रोजाना लेने की आवश्यकता है।
चकोतरा आहार
पुरानी मान्यता के अनुसार, प्रत्येक भोजन से पहले एक अंगूर खाया जाता है जो वसा जलता है। हालांकि, भले ही इसमें वसा जलने की सुविधा है, लेकिन प्रत्येक भोजन में अंगूर खाने से दुर्भाग्य से वजन कम नहीं होता है।
चिकना आहार
21 दिनों तक चलने वाले इस आहार में, आपको केवल सब्जियों के रस, हर्बल चाय और शोरबा का सेवन करना होगा। इस बीच, यह बनाए रखने के लिए एक कठिन आहार है क्योंकि आप ठोस भोजन का सेवन नहीं करेंगे और अपने शरीर के लिए आवश्यक कैलोरी प्राप्त नहीं करेंगे। इसके अलावा, जैसे ही आप इसे छोड़ते हैं, यह आपके वजन को फिर से पाने का कारण होगा।