तरबूज आहार के साथ वजन घटाने की विधि! 5 दिनों में 5 किलो ...

आप कम समय में तरबूज आहार के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं, जिसे आप बहुत आसानी से लागू कर सकते हैं। यदि आप गर्मियों की छुट्टी के दौरान एक फिट दिखना चाहते हैं, तो आप समाचारों के विवरण में 5 दिनों में 5 किलो वजन कम करने वाले कथनों की सूची पा सकते हैं। यहां जानिए खरबूजे से वजन कम करने और तरबूज खाने की लिस्ट...

गर्मियों में तरबूज से जितना प्यार किया जाता है, उतने ही फलों में से एक होने के नाते, तरबूज एक ऐसा फल है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है। खरबूजा, जिसे लोगों के बीच एक फल के रूप में माना जाता है, लेकिन वास्तव में एक फल खाया जाता है, विटामिन ए, बी, बी 1, सी, पोटेशियम, आयोडीन और ब्रोमीन में समृद्ध है। बहुत सारे पानी के साथ लगभग सभी तरबूज अनिद्रा, तनाव, एनीमिया, संवहनी रोड़ा और गठिया और साथ ही जैसे रोगों के लिए अच्छा है महिलायह भी बचाव के लिए आता है। हमने आपके लिए संकलित किया है कि कैसे आप तरबूज खाकर अपना वजन कम कर सकते हैं, जो गर्मियों के सबसे स्वादिष्ट स्वादों में से एक है।

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मेलॉन के साथ वजन

इसकी शर्करा संरचना के कारण भोजन जो लोग इस बारे में अनिर्णीत हैं कि वे इसके लिए उपयुक्त हैं या नहीं, उन्हें यह जानना चाहिए; देखभाल के साथ सेवन करने पर यह हानिरहित है। यह भी वजन कम करने में मदद करके चयापचय को गति देता है। चयापचय जो तेजी से काम नहीं करता है वह पाचन समस्याओं को लाएगा और कैलोरी जलाने को मुश्किल बना देगा।

यदि शरीर में अनजाने खाद्य पदार्थ अतिरिक्त वजन में वापस आ जाते हैं, तो वसा की उपस्थिति अपरिहार्य हो जाएगी। आहार में इसके चयापचय त्वरण सुविधा के लिए जाने वाले तरबूज का सेवन करते समय आपको कुछ बिंदुओं से अवगत होना चाहिए। तो तरबूज के साथ वजन कम कैसे करें?

5 दिनों में 5 वजन दे रहा है मेलॉन डाइट

नाश्ता:

नाश्ते के लिए तरबूज के साथ 1 कप चीनी मुक्त चाय

स्नैक:

1 कप अर्ध-स्किम्ड या हल्का दही

दोपहर का भोजन:

100 ग्राम दुबला पका हुआ चिकन श्नाइटल

ताजा तरबूज जैसा आप चाहते हैं

1 कप अनवीकृत चाय

स्नैक:

जितने तरबूज चाहिए

रात का भोजन:

100 ग्राम ग्रील्ड चिकन या ग्रिल्ड फिश

तरबूज की वांछित मात्रा

कौन से मेलों को समेकित किया जाना चाहिए?

पेट को भरा रखने के लिए और तरबूज के आहार में ऊर्जा प्रदान करने के लिए पके हुए तरबूज को चुना जाना चाहिए। हालांकि, 3 में से 2 भोजन में कम पके खरबूजे का सेवन करने की सलाह दी जाती है ताकि अंदर की चीनी वजन कम करने में मुश्किल न हो।