वजन घटाने के लिए गोभी का रस कैसे तैयार करें? क्या गोभी पानी को कमजोर करती है? लोकप्रिय गोभी आहार

गोभी आहार सूची पत्तागोभी के जूस के फायदे गोभी का रस नुस्खा गोभी का रस Detox गोभी का रस आहार गोभी के रस के फायदे गोभी का इलाज गोभी का रस गोभी का सूप रेसिपी वजन कम करने वाला आहार गोभी का रस इलाज आहार सूची / by admin / April 05, 2020

सबसे उपयोगी सर्दियों की सब्जियों में से एक गोभी, अपने विशेष विटामिन और खनिज मूल्यों के साथ वसा को जलाने में बेहद आसान बनाती है। हमने आपको बताया कि कैसे आप गोभी के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं, जिसका स्वास्थ्य और स्लिमिंग दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गोभी के रस के साथ वजन कैसे कम करें? यहाँ Sarabrahim Saraçoğlu से एक गोभी का रस आहार नुस्खा के साथ एक व्यावहारिक व्यावहारिक गोभी का सूप है...

वजन कम करने के तरीकों में से महिलाउन शीर्षकों में से एक जिन्हें लोग अक्सर इंटरनेट जैसे स्रोतों से खोजते हैं। गोभी सब्जियां सबसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों में से एक हैं जिनका सेवन खासतौर पर सर्दियों के मौसम में किया जा सकता है। रात के खाने, सलाद की किस्मों और अचार में नाश्ते के द्वारा खाया जाने वाला गोभी, कच्चे रूप में अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होने के साथ-साथ खाना बनाकर खाया जाता है। गोभी, जो स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से वजन कम करना आसान बनाता है, शरीर में एडिमा फेंकने और वसा जलाने में बहुत अच्छा है। भोजनयह एकल का पसंदीदा बन जाता है। आप आसानी से गोभी के पानी से तैयार किए गए स्वस्थ व्यंजनों के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं, जो आपको इसके प्रचुर फाइबर के कारण थोड़े समय में फिट दिखने में मदद करेगा। आप आंतों के तेजी से संचालन के साथ एक आसान और तेजी से वजन घटाने की प्रक्रिया करके अपने आहार कार्यक्रम का समर्थन कर सकते हैं, चयापचय दो बार सक्रिय हो रहा है। आप गोभी के इलाज के साथ एक स्वस्थ स्लिमिंग पथ पर भी जा सकते हैं, जो आपको शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करेगा। प्रोफ़ेसर स्वास्थ्य और आहार के लिए detailsbrahim Saraçoğlu द्वारा सुझाई गई गोभी की खपत के विवरण के लिए

समाचारआप हमारे लेख की समीक्षा कर सकते हैं। गोभी का रस कैसे बनाएं, जो एक सप्ताह में 8 किलो बनाता है? गोभी खाने से वजन कम करने के क्या रहस्य हैं? गोभी आहार क्या है, गोभी आहार कैसे बनाएं? यहाँ "गोभी का रस" आहार का इलाज है जो आपको imbrahim Saraçoğlu से वजन कम करता है ...

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सामग्री:

- 4 बड़े गोभी के पत्ते

- आधा लीटर पेयजल

- अजमोद का आधा गुच्छा

- 2 बड़े चम्मच नींबू का रस

तैयारी:

चलो गोभी को बहुत ज्यादा अलग किए बिना 4-5 मिनट के लिए आधा लीटर पानी में उबालें। फिर अजमोद जोड़ें और फिर से उबाल लें। इस बीच, उबलते समय 5-6 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। चलो पानी मिलाते हैं, जिसे हमने छानकर तीन में अलग किया है और भोजन में नींबू का रस मिलाते हैं।

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गोभी का इलाज, विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए जो अपने सेल्युलाईट के साथ परेशानी में हैं, स्वास्थ्य की रक्षा करने और स्लिमिंग में मदद करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक होगा। गोभी की सब्जी, जिसे आज कई प्रसिद्ध विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित किया गया है, एक-एक करके यकृत और अन्य आंतरिक अंगों में वसा के संचय को जलाकर अतिरिक्त वसा को पिघलाने में बहुत सफल है।

स्लिमिंग लोकप्रिय आहार विकल्पों में से कच्ची गोभी के साथ स्लिमिंग, गोभी के रस के साथ तेजी से वजन घटाने या वसा जलने वाली गोभी के सूप के साथ तीन अलग-अलग तरीकों से कमजोर करना संभव है! पसंदीदा गोभी आहार कार्यक्रम में, लगभग पूरे दिन गोभी का सेवन किया जाता है। इसलिए, यह उस विधि को चुनने के लिए आदर्श है जिसे आप प्यार से लागू कर सकते हैं।

गोभी आहार के लिए धन्यवाद, रोजाना 3 से 8 पाउंड अंतर प्राप्त किया जा सकता है। हालांकि, चूंकि हर किसी का शरीर अलग है, वजन घटाने की दर समान नहीं होगी।

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यदि आप गोभी के रस के साथ अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको दिन के दौरान ताजा गोभी के रस का सेवन करना चाहिए। यदि आप हर दिन संघर्ष नहीं करना चाहते हैं, तो आप गोभी के रस को 2-3 दिनों के लिए तैयार कर सकते हैं। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि गोभी के रस का इलाज एक ग्लास जार में रखा गया है। यदि वे बाहर रहते हैं या असुरक्षित वातावरण में रहते हैं, तो बैक्टीरिया बढ़ जाएगा।

गोभी आहार के दौरान, पेस्ट्री, चीनी, शर्करा वाले खाद्य पदार्थ, वसायुक्त व्यंजन, फ्राइंग जैसे खाद्य पदार्थ फिर से मना किए जाएंगे।

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विटामिन और अन्य पोषण मूल्यों को न खोने के लिए कच्चे का सेवन करना अधिक फायदेमंद होगा। हालांकि यह माना जाता है कि गोभी उन सब्जियों में से एक है जो दैनिक जीवन में गैस बनाते हैं, इसकी कच्ची अवस्था आंतों को गति देती है। आंतों के काम के साथ, जो व्यक्ति पचाने में आसान है, वह वजन कम करने की प्रक्रिया में तेजी ला रहा है।

पहला हफ्ता बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि रोजाना पानी का सेवन करने या सलाद खाने से फैट बर्न होता है। इस सप्ताह के अंत में, आप नियमित रूप से 4 वजन घटाने का अनुभव कर सकते हैं।

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सामग्री:

4-5 मध्यम प्याज
1 बड़ा टमाटर
1 मध्यम गोभी
2-3 हरी मिर्च
अजमोद और डिल का 1 गुच्छा (आपको भी उपजी का उपयोग करना चाहिए।)
अगर आप कुछ अजवाइन चाहते हैं

तैयारी:

बर्तन में उपर्युक्त सभी सामग्री डालें और ऊपर से 2 लीटर पानी डालें। पानी बुदबुदाती शुरू होने के बाद, 15 मिनट के लिए पकाएं और एक ब्लेंडर का उपयोग करके सूप तैयार करें।

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1 सप्ताह पहले लाहना डाइट सूची जारी करना

1. दिन: घर पर तैयार किए गए असीमित गोभी का सूप + फल जितना वांछित (केले को छोड़कर)

2. दिन: गोभी का सूप + कच्चा या पकी हुई सब्जियाँ (1 चम्मच तेल और आलू मिला सकते हैं। मकई या मटर को प्राथमिकता नहीं दी जानी चाहिए)

3. दिन: गोभी का सूप + फल और सब्जियां (केले और आलू को छोड़कर)

4. दिन: गोभी का सूप + असीमित केला + स्किम दूध

5. दिन: गोभी का सूप + 5-6 टमाटर + 250-350 जीआर चिकन मांस या मछली

6. दिन: गोभी का सूप + मुर्गी का मांस या मछली + आलू के अलावा अन्य सब्जियाँ (यदि पिछले दिन मछली का सेवन नहीं किया गया, तो 6 वें दिन मछली पसंद की जा सकती है)

7. दिन: गोभी का सूप + ब्राउन राइस + सब्जियाँ (आलू को छोड़कर) + बिना पका हुआ फल का रस