तैराकी के क्या फायदे हैं?

क्या आप जानते हैं कि तैराकी से शरीर के स्वास्थ्य के लिए लाभ हैं? यहां तैरने के फायदे हैं, मानव शरीर और मनोविज्ञान की गिनती नहीं।

तैराकी शारीरिक और शारीरिक दोनों तरह से मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। तैराकी, जो महीनों तक मानव शरीर को लाभ पहुंचाती है, गर्मी के मौसम में शरीर के तापमान को संतुलित करती है और सर्दियों में बोझिल होने वाले शरीर को सक्रिय होने में सक्षम बनाती है।

क्योंकि यह शरीर के सभी कार्यों को सक्रिय करता है, विशेषज्ञ अक्सर कुछ रोगियों को तैरते हैं जो फिजियोथेरेपी से गुजर रहे हैं। खेलवे आटे की सलाह देते हैं।

यहाँ शरीर को तैराकी के अन्य लाभ हैं;

- तैरना; यह मांसपेशियों, जोड़ों और हड्डियों को रीढ़ के कार्य को कम करके स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में मदद करता है। यह हड्डी की सूजन वाले रोगियों के लिए एक वैकल्पिक उपचार विधि के रूप में अनुशंसित है।

- जिम में व्यायाम आंदोलनों से शरीर के कुछ मांसपेशी समूहों का व्यायाम होता है। तैरना शरीर की सभी मांसपेशियों को समान रूप से चलने में सक्षम बनाता है।

- यह शरीर के लचीलेपन को बढ़ाता है और अंगों को व्यापक और अधिक आरामदायक खोलने में मदद करता है। इसलिए कुछ विशेषज्ञ गर्भवती हैं महिलावे तैराकी की सलाह देते हैं ताकि वे आराम से जन्म दे सकें।

- बढ़े हुए रक्तचाप के खतरे के कारण अधिकांश हृदय रोगियों के लिए चलती और ज़ोरदार गतिविधियों की सिफारिश नहीं की जाती है। इस कारण से, विशेषज्ञ तैराकी की सलाह देते हैं, जो रोगियों को खेल जैसे खेल करने के बजाय उनकी सांस लेने के अधिक संतुलित नियंत्रण की अनुमति देता है।

- तैराकी, जो कि खेल का एक मजेदार रूप है, वजन घटाने के साथ शरीर को आकार देने में भी मदद करता है क्योंकि यह सभी मांसपेशियों को समान रूप से काम करता है।

- तैराकी, जो शरीर में ऊर्जा और वसा को सभी मांसपेशियों में समान रूप से वितरित करने में मदद करती है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी संतुलित करती है।

- कुछ मनोवैज्ञानिक भी; अवसाद और तनाव जैसी हल्की मानसिक बीमारियों के लिए, वह रोगियों को अपना दिमाग खोलने और अधिक आराम से सोचने के लिए तैराकी की सलाह देते हैं।

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