हमने उन मुख्य व्यंजनों को संभाला है जो आपकी सांसों को आपके आहार में रहने के दौरान आपकी सांसों पर निर्भर करते हैं। नारंगी और पुदीना दही के साथ वेफर पुडिंग बनाने के तरीके को पढ़ने के लिए आप हमारी खबर पढ़ सकते हैं कि आप एक स्वादिष्ट केक के साथ नाश्ते के रूप में उपभोग करेंगे जो चाय के समय के बगल में जाएगा। यहां जानिए सबसे स्वादिष्ट रेसिपी जो डाइट पर रहते हुए खाई जा सकती हैं...
यदि आपने आहार करने का निर्णय लिया है, तो अपने शरीर को जानना और उसके अनुसार पोषण कार्यक्रम बनाना सबसे अच्छा कदम है। कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों को सीमित करें और तैयार भोजन से बचें और जितना संभव हो उतना तेल पीएं। चीनीआपको इससे दूर रहने की जरूरत है। हमारे साथ आहार के अनुसार स्वस्थ आहारहमने आपके लिए 3 वेट लॉस रेसिपी का संकलन किया है जो आपको प्रदान करेगा। 3 स्वादिष्ट स्वाद जो स्वादिष्ट और आहार-मुक्त दोनों हैं ...
बिना चीनी केक दिशा-निर्देश
सामग्री:
- 1 अंडा
- 1 चाय का गिलास दूध
- 1 कप कच्चे हेज़लनट्स
- सूखे फल
- बेकिंग पाउडर का 1 पैकेट
- 1.5 बड़े चाय के गिलास से कुछ गेहूं का आटा गायब
- 1 भोजन कोको के चम्मच
तैयारी:
सूखे फलों को ताज़ा रखने के लिए पानी में रखने के बाद हेज़लनट्स को फूड प्रोसेसर में भिगोएँ। चूंकि हेज़लनट का तेल बाहर निकल जाएगा, इसलिए आपको केक के लिए अतिरिक्त तेल जोड़ने की आवश्यकता नहीं है।
फिर, रोबोट से सभी अवयवों को पारित करने के बाद, आप वैकल्पिक रूप से 1-2 टेबलस्पून कैरब पिघला सकते हैं। परिणामस्वरूप मिश्रण को मफिन कप में डालें और 180 डिग्री ओवन में 20-25 मिनट के लिए बेक करें।
ऑरेंज और माइन योघर्ट
सामग्री:
- नॉनफैट दही के 6 बड़े चम्मच
- 1.5 चम्मच शहद
- 1 बड़ा नारंगी
- 4 चुटकी बारीक कटे पुदीने के पत्ते
तैयारी:
संतरे को छीलें और इसे चार में काटें और इसे क्रॉसवर्ड करें। दही और शहद को एक साथ मिलाएं। फिर संतरे के स्लाइस के ऊपर दही मिलाएं। पुदीने की पत्तियों को ऊपर से रोल करें।
बन्ना वॉफर पुडिंग
सामग्री:
- 2 कप स्किम मिल्क
- नॉन-फैट शुगर-फ्री वैनिला पुडिंग का 1 पैक
- 24 वेनिला वेफर्स
- 2 कटे हुए केले
- व्हीप्ड क्रीम
तैयारी:
एक खाली कटोरे में 2 मिनट के लिए दूध और हलवा मारो। चौकोर ट्रे में वेफर्स रखें और केले के स्लाइस को परतों में फैलाएं। इस पर हलवा डालें और कपड़े से ढक दें। 2-3 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में इंतजार करने के बाद, व्हीप्ड क्रीम के साथ सजाने और उपभोग करें।
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