तनाव त्वचा की चिकनाई को गति देता है!

चूंकि यह शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, इसलिए त्वचा में वसा की दर बढ़ जाती है, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, मुँहासे और संक्रमण बढ़ जाते हैं।

तनाव केवल जीवन यह इसकी गुणवत्ता और आध्यात्मिक परिवर्तनों को प्रभावित नहीं करता है। जब हमें तनाव होता है, तो त्वचा का रक्त स्तर कम हो जाता है। थोड़ा और पीला दिखने के अलावा, यह स्थिति त्वचा कोशिकाओं की प्रक्रिया को खुद को और अधिक धीरे-धीरे नवीनीकृत करने और समय के साथ चकत्ते पैदा करने के लिए शुरू करती है। इस मामले में विशेषज्ञ 30 मिनट की त्वचा की मालिश करते हैं और भड़काऊ प्रभाव के साथ हरी चाय की तरह एक एंटीऑक्सिडेंट त्वचा की देखभालयह पहले समाधान के रूप में अपने समावेश को साझा करता है।

कोर्टिसोल हार्मोन के लिए बाहर देखो!

तीव्र तनाव की स्थिति न केवल सूखापन और चकत्ते का कारण बनती है, बल्कि त्वचा पर खुजली और फफोले भी होती है। त्वचा समय के साथ चिड़चिड़ी हो जाती है, खराब दिखती है और उम्र कम करने लगती है। त्वचा पर पड़ने वाले तनावपूर्ण समय के इन नकारात्मक प्रभावों को दूर करने के लिए, अन्य मनोबल स्रोतों को खोजना और कोर्टिसोल हार्मोन के स्तर को कम करना आवश्यक है।

फल और हर्बल चाय

तनाव को नियंत्रित करने के लिए आहार बहुत महत्वपूर्ण है। हर भोजन में नींबू, विटामिन सी के एक स्रोत और अक्सर मौसमी फलों का सेवन करने के लिए, दैनिक पोषण में फलों और सब्जियों के लिए भरपूर जगह देना आवश्यक है। नियमित व्यायाम भी त्वचा के तनाव से सीधे मुकाबला करते हैं। दिन में दो बार पेट पर दो घंटे की मालिश का न केवल नवजात शिशुओं में बल्कि वयस्कों में भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। कैफीन युक्त पेय पदार्थों के बजाय हर्बल चाय का जिक्र करना और दिन में कम से कम दो बार उनका सेवन करना भी इसके शांत प्रभाव के साथ तनाव के स्तर को कम करता है।

यह कैसे किया जाना चाहिए?

– एक आरामदायक, शांतिपूर्ण और शांत वातावरण चुना जाना चाहिए।

– यह नाक नहर के माध्यम से गहरी साँस लेने और पूरी तरह से समाप्त होने तक मौखिक रूप से लिया जाना चाहिए। यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि सांस लेते समय ली गई हवा बर्फ से भरी हो।

– एक ही प्रक्रिया को रोजाना कम से कम 20 बार, सुबह और शाम को दोहराया जाना चाहिए।