नाश्ते की चर्चा बढ़ रही है! डॉ। एंडर सारा मेहमत wasz के जवाब में देरी नहीं हुई

डॉक्टर मेहमत Mehz, जो अमेरिका में दिए गए बयानों के साथ एजेंडा में आए, ने कहा कि नाश्ता न करें। उसके शीर्ष पर, एंडर सारा ने ज़ोर दिया कि आप उस कार्यक्रम में इन बयानों से सहमत नहीं थे जिसमें उन्होंने भाग लिया था और यह कि तुर्की शैली का नाश्ता महत्वपूर्ण था।

संसदीय याचिका आयोग के तहत स्थापित एंटी-ओबेसिटी कमीशन में पोषण और आहार विशेषज्ञ डॉ। एंडर सारा ने पत्रकारों के सवालों का जवाब दिया। सारा, डॉ। मेहमत Mehz का "बिना भूख के भोजन नहीं करना चाहिए, नाश्ता नहीं करना चाहिए" उसके शब्दों के बारे में सवालों के जवाब दिए जो उसे चाहिए डॉ केवल नाश्ते के बारे में wordsz के शब्दों में बिना भूख के नहीं खाना चाहिए ' यह कहते हुए कि उन्होंने अनुभाग में भाग लिया, सारा ने कहा “नाश्ता हमारे तुर्की समाज और यहां तक ​​कि पूरी दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। एक कहावत है, "एक राजा की तरह नाश्ता खाओ, एक राजकुमार की तरह दोपहर का भोजन करो, एक गरीब की तरह रात का खाना।" मैं इससे सहमत हूं। नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है ” उन्होंने कहा।

"तुरक का निर्माण करें"

साज़ बनानेवाला मोची, स्वास्थ्यनाश्ते में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसकी भी उन्होंने जानकारी दी। साज़ बनानेवाला मोची

“क्लासिक तुर्की नाश्ता; पेस्ट्री, ब्रेड, बैगल्स, बन्स, पेस्ट्री नहीं, बल्कि ज्यादातर प्रोटीन। अंडे कैल्शियम के साथ एक कम वसा, प्रचुर मात्रा में 'डी' पनीर है, दही के टुकड़े की तरह। हरियाली के बहुत सारे, शीर्ष पर नींबू निचोड़कर, हमारे आवश्यक जैतून का तेल, कभी-कभी हमारे ग्राम मक्खन, खट्टा खमीर के साथ पूरे अनाज की रोटी, जितना एक टुकड़ा। इसके अलावा, क्षारीय हर्बल चाय मेरी पसंदीदा हरी चाय है, लेकिन क्लासिक तुर्की चाय प्रदान की जाती है कि यह चीनी मुक्त है। शहद या ताहिनी का एक चम्मच एक शानदार, स्वस्थ, सुंदर नाश्ता है। मुझे नहीं लगता कि हमें नाश्ता छोड़ देना चाहिए ” उन्होंने कहा।

"मैं ब्रेकफास्ट में SOUP है"

यह पूछे जाने पर कि क्या उन्होंने नाश्ता किया है या नहीं, सारा ने कहा कि उनके पास नाश्ता, ब्रेड, जैतून, जैतून का तेल, कम वसा वाला दही, ताजा मिश्रण, साग और एक चम्मच शहद है। साज़ बनानेवाला मोची, "मेरे पास नाश्ता है, मुझे वजन नहीं है या मैं बीमार हूँ" भुगतान किया गया। यह कहते हुए कि वह पेस्ट्री, चीनी नाश्ते का उल्लेख नहीं करती है, सारा ने कहा कि वह सप्ताह में दो बार, विशेष रूप से सर्दियों में, ताराहन, मसूर सूप के साथ नाश्ते की भी सिफारिश करती है।

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