जानने के लिए 3 स्वस्थ खाना पकाने के तरीके

सरल और बहुत अधिक उपयोगी और स्वादिष्ट खाना पकाने की तकनीकों को जानना आवश्यक है। तीन नई विधियों से आप अपने भोजन को स्वस्थ बना सकते हैं और उन्हें स्वादिष्ट भी बना सकते हैं।

अपने भोजन को स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीके से पकाने की विधियाँ ''चमेली.com '' एक टीम के रूप में, हमने आपके लिए शोध किया ...

मीट के लिए उबले हुए:

स्टीमिंग के लिए कई तरह के बर्तन बेचे जाते हैं। इन प्रकार के बर्तनों में से एक को लेने के बाद, आपको बस इतना करना है कि थोड़ा पानी डालें, भोजन को ऊपरी हिस्से में जोड़ें और ढक्कन बंद करने के बाद पानी को उबालें। फिर आप नीचे काट सकते हैं और इसे तब तक धमाकेदार रख सकते हैं जब तक कि खाना न बन जाए।

उचित खाना पकाने के लिए, आप कड़ी सब्जियों को भाप के करीब रख सकते हैं और हरे और नाजुक खाद्य पदार्थों को थोड़ा अधिक पका सकते हैं।

प्रकाश उबला हुआ:

इस विधि के लिए, आपको केवल अपनी सामग्री को अपने बर्तन में डालना है और इसे पार करने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ना है। फिर आपको पानी को लगभग उबालना चाहिए। इस विधि के लिए, आप सबसे पहले भट्ठी में पानी गर्म कर सकते हैं, फिर इसे सबसे छोटे हिस्से में बदल सकते हैं और सोने को थोड़ा मोड़ सकते हैं। यह कम गर्मी पर इंतजार करने के लिए पर्याप्त होगा जब तक कि आपकी सामग्री पक न जाए।

तेज गर्मीभी ब्रेज़्ड:

इस काम के लिए लोहे की ढलाई जैसी गर्मी प्रतिरोधी कड़ाहीआप उपयोग कर सकते हैं। सबसे पहले अपने पैन को गर्म करें और फिर पैन में थोड़ा सा तेल डालें। सुनिश्चित करें कि तेल बहुत ज्यादा नहीं है, यह सिर्फ पैन पर एक पतली परत बनाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

यदि मांस को जोड़ना है, तो पैन के सामने एक तरफ के साथ मांस को पैन में जोड़ें और इसे कम से कम कुछ मिनटों तक पकाने दें। जब मांस का एक पक्ष पकाया जाता है, तो दूसरी तरफ मुड़ें और इसे खूबसूरती से सील करें।

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