रक्त समूह आहार क्या है? यह कैसे किया जाता है?

सही आहार के साथ आप अपने रक्त समूह के अनुसार चुन सकते हैं, आप स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम कर सकते हैं। तो ब्लड ग्रुप के अनुसार कैसे खिलाएं? रक्त समूह आहार क्या है? रक्त समूह आहार सूची क्या है? ये रहा जवाब...

लोग रक्त प्रकार मूल्यों के अनुसार बनाया गया आहार आदर्श वजन को बनाए रखते हुए स्वस्थ वजन घटाने को सुनिश्चित करता है।

एक रक्त प्रकार जो आपको वजन कम करने में मदद करेगा यदि आप निषिद्ध खाद्य पदार्थों पर ध्यान देते हैं भोजनबेशक, यह एक सूची के अनुसार नहीं किया गया है। तो व्यक्ति के रक्त प्रकार के अनुसार किस तरह का आहार लागू किया जाना चाहिए? ये रही लिस्ट ...

जो समूह के एक समूह के एक संभावित हैं ...

- अध्ययनों से प्राप्त आंकड़ों के अनुसार, रक्त प्रकार ए वाले लोगों में मांस और डेयरी उत्पादों का सेवन अतिरिक्त वजन का कारण बनता है।

एक आरएच पॉजिटिव रक्त समूह आहार

मांस उत्पादों:कार्प, मैकेरल, समुद्री बास आदि ...

डेयरी उत्पाद: केफिर, दही।

तेल के प्रकार: जैतून का तेल, बादाम का तेल

सब्जियां: आटिचोक, लीक, पुर्सलेन, पालक, गोभी, ब्रोकोली, प्याज, लहसुन, अजमोद, गाजर, सलाद और गुर्दे की फलियों का सेवन किया जा सकता है।

अच्छा ग्रुप बी आरएच स्थिति ...

- ब्लड ग्रुप बी वाले लोग दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन कर सकते हैं।

बी आरएच पॉजिटिव रक्त समूह आहार

डेयरी उत्पाद:दही, दूध, पनीर, पुराना चेडर

तेल:तेल तेल

सब्जियां: बैंगन, गोभी, फूलगोभी, आलू, गाजर, अजमोद का सेवन किया जा सकता है।

BLOOD ग्रुप एबी आरएच स्थिति ...

एबी आरएच पॉजिटिव रक्त समूह आहार

कार्बोहाइड्रेट समूह: चावल, जई, जौ उत्पाद

सब्जियां:ककड़ी, पत्तागोभी, बैंगन, प्यूरीलेन, फूलगोभी, ब्रोकली, प्याज, लहसुन, अजवाइन

दलहन: हरी दाल ही

फल: अंजीर, चेरी, अंगूर, अंगूर, तरबूज, अनानास

मसाला:हल्दी, अदरक, जीरा, इलायची, अलसी, मेथी का सेवन किया जा सकता है।

अच्छा समूह 0 आरएच स्थिति ...

डेयरी उत्पाद: घर का दही, केफिर, ट्यूलम चीज़ (सप्ताह में अधिकतम 3 बार)

सब्जियां: आटिचोक, ब्रोकोली, लेट्यूस, पालक, अरुगुला, अजमोद, लहसुन, प्याज, तोरी और स्क्वैश ...

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