फ्रूटरी न्यूट्रिशन क्या है?

हमने आपके लिए शोध किया कि क्या फलों और सब्जियों का एक तरह से सेवन पौधों को नुकसान नहीं पहुंचाता है और वजन कम करने पर असर पड़ता है। तो, फ्रूटरी न्यूट्रिशन क्या है? क्या कोई लाभ और हानि है? ये रहा जवाब...

भोजन कार्यक्रम फलजहां प्राथमिकता दी जाती है Frutary पोषण में, पौधों को बिना किसी नुकसान के उपभोग करना मुख्य नियम है। तदनुसार, हेज़लनट्स, सेब और नाशपाती जैसे ताजे फल, जो बिना हस्तक्षेप के उपभोग किए गए फल की शाखा से गिर गए हैं, को प्राथमिकता दी जाती है।

फ्रूटियन आहार के लिए आवश्यक भोजन;

एसिड फल: स्ट्रॉबेरी, अनार, कीवी, खट्टा सेब।

मीठे फल: केला, अंगूर, तरबूज, ख़ुरमा।

सूखे फल: दिनांक, अंजीर, सेब, अंगूर, चेरी, बेर, केला, क्रैनबेरी।

नट: पेकान, ब्राजील अखरोट, अखरोट, बादाम, पिस्ता, हेज़लनट।

फ्रेट डायरी के लाभ:

- अनिद्रा समस्याओं के लिए अच्छा है।

- स्लिमिंगगति बढ़ाओ।

- यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

- यह कब्ज की समस्या के खिलाफ प्रभावी है।

- यह अवसाद के उपचार के लिए उपयोगी है।

फ्रूटियन डाइट के डैमेज:

- यह चीनी और इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकता है।

- मांसपेशियों की हानि देखी जा सकती है।

- भूलने की बीमारी, चिड़चिड़ापन और एनोरेक्सिया जैसी समस्याएं देखी जा सकती हैं।

संबंधित समाचारस्लिमिंग चाय नुस्खा

संबंधित समाचार'डुकन डाइट ’जो एक हफ्ते में 5 किलो कमजोर हो जाती है

संबंधित समाचारडेस्क वर्कर्स को कैसे खाना चाहिए?

संबंधित समाचारसिगरेट रोल के लिए सबसे आसान नुस्खा

संबंधित समाचारफेस स्मूदी मास्क कैसे बनाये?

संबंधित समाचारस्वीडिश आहार कैसे बनाया जाता है?