प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ वजन क्यों बढ़ाते हैं?

आहार और पोषण विशेषज्ञ अक्सर याद दिलाते हैं कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ वजन बढ़ाते हैं। तो क्यों प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ वजन हासिल करते हैं? यहां वे हैं जो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बारे में उत्सुक हैं।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ में भोजन और पेय पदार्थों की एक बड़ी श्रृंखला शामिल है। हालांकि, विशेषज्ञों ने जिस सामान्य परिभाषा पर जोर दिया है वह इस प्रकार है: "कारखानों में उत्पादित कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ होते हैं, जैसे स्वीटनर, कलरेंट। खाद्य उत्पाद जो मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालकर अतिरिक्त वजन और यहां तक ​​कि मोटापे का कारण बन सकते हैं। " हम जांच की।

सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ चीनी टैंक

सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ फ्रुक्टोज, कॉर्न सिरप और ग्लूकोज से बने होते हैं, जिन्हें चीनी और चीनी की तुलना में अधिक हानिकारक कहा जाता है। ये पदार्थ शरीर को अचानक बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आपूर्ति करते हैं, लेकिन दूसरी ओर, पोषण का मूल्य लगभग कम है। ये चीनी और चीनी आधारित पदार्थ चयापचय पर विनाश, चयापचय को धीमा करने और तेजी से वजन बढ़ाने का कारण बनते हैं।

वे आदी हो गए

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ अक्सर नशे की लत होते हैं। विशेष रूप से, आलू के चिप्स को नशे की लत संसाधित खाद्य पदार्थों के बीच दिखाया जा सकता है। इन उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो खुशी के हार्मोन को सक्रिय करते हैं। इस कारण से, खाए जाने वाले कुछ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ उपभोक्ता को खुशी देते हैं, जो लत का कारण बनता है।

वे नींद के पैटर्न को तोड़कर वजन खरीदने का रास्ता खोलते हैं

बहुत अधिक प्रोसेस्ड फूड का सेवन समय के साथ नींद के पैटर्न को बाधित करता है। शरीर, वहां ले जाने वाले कार्बोहाइड्रेट को पचाने की कोशिश कर रहा है, एक संघर्ष शुरू होता है। इससे आपकी नींद बच जाती है। पर्याप्त नींद न लेने से वजन बढ़ना आसान हो जाता है।

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