आहार मिठाई कैसे बनाएं? वजन के बिना सबसे फिट और आसान मिठाई व्यंजनों

आप अपने आप को स्वादिष्ट और आसान मिठाई व्यंजनों से खुश कर सकते हैं जो आप अपने आहार से समझौता किए बिना उपभोग कर सकते हैं! कम कैलोरी वाले स्वस्थ व्यंजनों के साथ, आप अपनी भूख को कम कर सकते हैं और स्वस्थ तरीके से अपनी मिठास को पूरा कर सकते हैं। घर पर ही बनाए जा सकते हैं आसान और व्यावहारिक वज़न रहित मिठाइयाँ...

यदि आपका अतिरिक्त वजन आपके अचानक मीठे अनुरोधों को दबाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो चिंता न करें, इसके लिए एक इलाज है। खासकर जब मासिक धर्म में आने वाले चॉकलेट जैसे मीठे अनुरोधों का बेकाबू सेवन किया जाता है, तो वे वजन बढ़ाने के लिए उपलब्ध हो सकते हैं। यदि आप उन पाउंड से निपटना नहीं चाहते हैं जो निर्दोष प्रतीत होते हैं लेकिन उच्च कैलोरी सामग्री के कारण होते हैं, तो आप भोजनआप सहायक डेसर्ट के साथ खुद को शांत कर सकते हैं। आप अपने प्रियजनों को घर के बने स्वस्थ व्यंजनों के साथ तैयार किए जाने वाले डेसर्ट की पेशकश करके स्वाद के शिखर को शीर्ष पर ला सकते हैं। डेसर्ट के लिए आप आहार के दौरान उपभोग करेंगे, प्राथमिकता शर्बत के बजाय दूध जैसे हल्के वाले के लिए होनी चाहिए। तो, आहार के लिए उपयुक्त घर पर क्या डेसर्ट बनाया जा सकता है? यहां जानिए सबसे स्वादिष्ट रेसिपी ...

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बिटकॉइन चोकोलेट केक प्राप्त करें

सामग्री:

1 बार डार्क चॉकलेट, 70% कोको (100 ग्राम)
200 ग्राम हल्के क्रीम पनीर
150 ग्राम नॉनफैट दही
2 चम्मच चीनी
वेनिला का 1 चम्मच
बेस्वाद जिलेटिन का 1 पैक
छोटे साँचे

निर्माण:

चॉकलेट को बैन मैरी विधि में पिघलाएं और मोल्ड में डालें। फ्रिज में रखने के बाद क्रीम पनीर, दही, चीनी और वनीला को अलग कटोरे में रखें। अच्छी तरह से मिश्रण करने के बाद, जिलेटिन में पैकेज के निर्देशों के अनुसार कार्य करें और इसमें अन्य मिश्रण जोड़ें। रेफ्रिजरेटर में 6 घंटे के लिए मिश्रण में डाले गए मिश्रण को छोड़ दें। इच्छानुसार सजाएँ।

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सबसे ज्यादा टाइट टीएसई: ग्रीन टीईई आइसक्रीम निर्माता

सामग्री:

एक नींबू उत्तेजकता (3 ग्राम)
1 कप पानी (200 मिली)
1 नींबू का रस (45 मिली)
चीनी मुक्त जिलेटिन की 4 परतें
हल्के क्रीम पनीर का 1 टुकड़ा (200 ग्राम)
पूर्व-काढ़ा हरी चाय का 1 कप (200 मिलीलीटर)
2 अंडे - अंडे की जर्दी को अलग करें - (120 ग्राम)

तैयारी:

जिलेटिन की परतों के साथ हरी चाय मिलाएं (पहले ठंडे पानी से सिक्त)। फिर 200 मिलीलीटर पानी, नींबू उत्तेजकता और रस जोड़ें। अंडे की जर्दी को फेंटने के बाद, मिश्रण में डालें और फिर से अच्छी तरह मिलाएँ। एक प्राकृतिक स्वीटनर के साथ क्रीम पनीर के साथ जोड़ें, अंडे का सफेद उठने तक मिश्रण करें और कटोरे में डालें।

फ्रीजर में नरम होने के बाद, इसे फ्रीजर से बाहर निकालें और फिर से मिलाएं। जब आप इसे बाहर निकालेंगे तो ग्रीन टी आइसक्रीम तैयार है!

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LEMON DIET DESSERT RECIPE

सामग्री:

1 नींबू

2 बड़े चम्मच स्टार्च

1 गिलास पानी

1 गिलास पानी (स्टार्च के लिए)

तैयारी:

नींबू से एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस उबालें। दूसरी ओर, बर्तन में एक गिलास पानी में भंग स्टार्च जोड़ें। जब इसमें पर्याप्त स्थिरता हो, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक यह गर्म न हो जाए और सेवा के लिए तैयार हो।

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सबसे उत्कृष्ट डाइट वसूली की प्रक्रिया

सामग्री:

1 केला
2 भोजन कोको के चम्मच
2 बड़े चम्मच शहद
1 एवोकैडो

तैयारी:

मिठाई के लिए आवश्यक सभी सामग्रियों को तब तक फेंटें जब तक आपको एक चिकनी बनावट न मिल जाए। रेफ्रिजरेटर में कुछ घंटों के लिए सेवा कंटेनरों में साझा करने के बाद परोसें।

आहार मिठाई तैयार करने के लिए, पहले सभी सामग्री को एक गहरे और साफ कंटेनर में जोड़ें। एक चिकनी स्थिरता बनाने के लिए इस स्तर पर एक ढाल का उपयोग करें। क्लंपिंग के बिना एक स्थिरता प्राप्त करने के बाद, मिश्रण को सेवा कंटेनरों में डालें और इसे कुछ घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखने के बाद प्रस्तुति के लिए तैयार रखें।

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