सही बेडरूम एक अच्छी नींद के लिए जरूरी है!

बेडरूम का चयन असबाब सजावट Kadin प्रकाश / by admin / April 05, 2020

यदि आप कहते हैं कि "मैं अच्छी तरह से सो नहीं सकता", तो आपको अपना बेडरूम बदलना पड़ सकता है।

सुबह उठते ही, रात को बेचैनी महसूस होती है नींदयदि आपका विभाजन लगातार विभाजित होता है शयनकक्ष आपके पास ऑर्डर हो सकता है। एक गुणवत्ता नींद के लिए विशेषज्ञ बिस्तर उन्होंने अपने कमरों की व्यवस्था में 4 महत्वपूर्ण बिंदुओं को समझाया।

यहाँ है "अच्छी नींद के लिए बेडरूम की व्यवस्था कैसे करें?";

1-उज्ज्वल हद

यदि सुबह उठते ही आपका सूर्य कक्ष सीधे आता है, तो हमेशा काले रंग के मोटे पर्दे का उपयोग करें जो सूरज को काटते हैं। कुल अंधेरे में नींद की गुणवत्ता हमेशा एक आरामदायक प्रभाव डालती है।

2-आदर्श तापमान

यदि आपकी नींद गर्मी से विभाजित है या सुबह उठते ही आपको पसीना आ रहा है, तो आपको अपने बेडरूम में तापमान का स्तर सामान्य करना चाहिए। इसके लिए, हम दिन के दौरान खुलेंगे एयर कंडीशनिंग इसे 18-20 डिग्री, आदर्श तापमान पर समायोजित किया जाना चाहिए। एयर कंडीशनर बिस्तर पर सीधे चल रहा है यह इंगित करता है कि यह गलत है। आप अपने एयर कंडीशनर को हेडबोर्ड के साथ मोहरे पर रख सकते हैं और इसे भर कर उड़ा सकते हैं।

3 - सेटलमेंट और फर्नीचर

अपने बेडरूम के फर्नीचर का चयन करते समय, आप इसे आसानी से एक खुली जगह में स्टोर कर सकते हैं।

रंगफर्नीचर चुनें। यह गाँठ को राहत देगा कि वह सोने से पहले विशाल और हल्के रंग के फर्नीचर वाले कमरे में है।

4-रंग

आपके कमरे में उपयोग किए जाने वाले हल्के और नरम रंग, जैसे कि हरा, नीला ग्रे, पीला और सुखदायक प्रभाव एक अच्छी गुणवत्ता की नींद प्रदान करते हैं। यह आपको नींद के लिए तैयार करने में भी मदद करेगा।