ब्रसेल्स स्प्राउट्स कैसे पकाने के लिए? ब्रसेल्स स्प्राउट्स रेसिपी

बाजारों में, बाजारों में, ब्रूसल स्प्राउट्स से एक स्वादिष्ट भोजन बनाया जाता है, जो बड़े गोभी के बगल में छोटे और छोटे होते हैं। यह भोजन, जो बनाने में बहुत सरल है, दिन के किसी भी समय खाने के लिए हल्का होता है और इसके हिस्से के साथ परोसना बहुत आसान है। तो ब्रसेल्स स्प्राउट्स कैसे पकाने के लिए? ब्रसेल्स स्प्राउट नुस्खा क्या है? इसके निर्माण के लिए आप हमारी खबर देख सकते हैं।

ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक guatrogenic भोजन है जो आमतौर पर सर्दियों के महीनों के दौरान बाजार के स्टालों पर होता है। ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जिनके अत्यधिक सेवन से थायरॉइड ग्रंथि धीमी हो जाती है, में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, सी, के, तांबा, लोहा, मैंगनीज, पोटेशियम खनिजों से भरपूर पोषण मूल्य होता है। इसमें मौजूद पोटेशियम के कारण, हम ब्रसेल्स स्प्राउट्स का सबसे स्वादिष्ट संस्करण साझा करते हैं, जो रक्तचाप को विनियमित करने और एनीमिया में सुधार के लिए जाना जाता है। आप ब्रसल्स स्प्राउट्स की स्वादिष्ट रेसिपी पा सकते हैं जिसे आप आज हमारे लेख में अक्सर पकाना चाहेंगे।

ब्रूसेल्स कूकर RECIPE:

सामग्री

ब्रसेल्स स्प्राउट्स का 1 पैक
1 प्याज
1 गाजर
1 आलू
तरल तेल
1 भोजन टमाटर के पेस्ट का चम्मच
नमक
1 चिकन गुलदस्ता
जमीन काली मिर्च
पर्याप्त पानी

तैयारी

सबसे पहले, मृत पत्तियों को गोभी के शीर्ष पर खूबसूरती से साफ करें। फिर आप अतिरिक्त मूल भागों को साफ कर सकते हैं, यदि कोई हो।

फिर इसे उबलते पानी में फेंक दें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं।

इस बीच, एक अलग सॉस पैन में तेल, प्याज और टमाटर का पेस्ट लेकर भूनें।

गोभी के आकार में आलू और गाजर काटकर भूनने की प्रक्रिया जारी रखें।

उबले हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स और नमक को तनाव दें।

सभी तैयार प्याज मोर्टार और गोभी को प्रेशर कुकर में डालें, और थोड़ा पानी के साथ लगभग 40 मिनट तक पकाएं।

आप पका हुआ गोभी गर्म परोस सकते हैं।

अपने भोजन का आनंद लें ...

ब्रूसेल्स स्प्रिंग्स

ब्रसेल्स स्प्राउट्स को Sauteing न केवल सब्जी को एक मीठा स्वाद देता है, बल्कि इसके विटामिन और खनिजों को भी प्रकट करता है। ब्रसेल्स स्प्राउट्स को धो लें और काट लें। ठंडे पानी के नीचे धोने से पीले भागों को साफ करें। फिर इसे ऊपर से रूट भाग में विभाजित करें। मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और पैन, सीजन में अनुदैर्ध्य रूप से कटा हुआ ब्रूस गोभी जोड़ें। गोभी के एक तरफ गुलाबी होने तक लगभग 5 मिनट तक दोनों तरफ पकाएं। अंत में, पैन में 1/3 कप पानी डालें और गोभी को खाना बनाना खत्म करें।