सर्दियों में बढ़ी हुई ठंड की बीमारियों की दृढ़ता गंभीर और स्थायी स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। यहाँ आम सर्दी के तहत बड़े खतरे हैं...
फ़्लू यदि बीमारी दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो किसी विशेषज्ञ को देखना उपयोगी है। अन्यथा, फ्लू संक्रमण प्रतिरक्षा ले जाता है और शरीर को कमजोर करने का कारण बनता है।
गंभीर जानकारी के लक्षण
- शरीर का तापमान 39 और उससे अधिक
- गहरा पीला कफ
- गले में खराश के कारण निगलने में कठिनाई
- सीने और सिर में दर्द
- लसीका वृद्धि
- कमजोरी और नींद की समस्या
जब FLU सबसे खतरनाक है!
संक्रमण बीमारियां, जो सितंबर और अक्टूबर में शुरू हुईं, जनवरी में चरम पर पहुंच गईं, क्योंकि इस महीने में होने वाले अन्य वायरस सक्रिय होने लगे थे। इसे रोकने के लिए, इस महीने से पहले टीकाकरण पूरा किया जाना चाहिए। इसी समय, प्रतिरक्षा को मजबूत करने वाले खाद्य पदार्थों का अधिक बार सेवन किया जाना चाहिए। यह व्यक्तिगत देखभाल में फ्लू के संक्रमण को रोकता है। क्योंकि यह वायरस संक्रामक है, कोई व्यक्ति न होने पर भी इसे हवा से प्रेषित किया जा सकता है। सबसे तेजी से दूषित क्षेत्र सार्वजनिक परिवहन है।
कैसे सामने वैरोस को प्राप्त करने के लिए
- विटामिन सी को अतिरिक्त पूरक के रूप में दैनिक लिया जाना चाहिए
- टीकाकरण किया जाना चाहिए
- रात में सोने से पहले नींबू या सर्दियों की चाय के साथ गर्म पानी का सेवन करना चाहिए
- अखरोट, हेज़लनट्स, दूध और फल का सेवन दिन के दौरान करना चाहिए
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