गैस संपीड़न के खिलाफ सिफारिशें

गैस संपीड़न एक ऐसी स्थिति है जिसके बारे में लगभग हर कोई शिकायत करता है। तो, गैस संपीड़न क्या है और गैस संपीड़न को रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए? यहाँ गैस संपीड़न के खिलाफ विशेषज्ञों के सुझाव दिए गए हैं...

गैस संपीड़न; यह रेशेदार खाद्य पदार्थ, खाद्य एलर्जी, वायु निगलने और सूजन आंत्र रोग, पेट और आंतों में होने वाली बीमारी है। गैस, जिसे शरीर से निष्कासित नहीं किया जा सकता है, गंभीर ऐंठन, दर्दनाक दर्द, सीने में जकड़न के साथ-साथ एक निश्चित समय के बाद दिल का दौरा पड़ने जैसे गंभीर परिणाम दे सकता है।

तो, गैस जाम कैसे हटाया जाता है? यहां गैस संपीड़न के खिलाफ विशेषज्ञों की सलाह है;

- गैस संपीड़न को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका खाने की आदतों को बदलना है। कारण गैस; डेयरी उत्पादों, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों, अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की खपत को कम किया जाना चाहिए।

- एक और प्रभावी तरीका जीवन की आदतों में अंतर करना है। बार-बार और थोड़ा खाना खाने से गैस बनना कम हो जाता है। नियमित रूप से चलने और व्यायाम करने से भी गैस के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

- मेथनॉल के साथ टकसाल चाय सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय है जो आंतों में गैस के गठन को रोकता है।

- टेंजेरीन के छिलके और बे पत्ती को 5 मिनट के लिए पानी में उबालने के बाद, प्राप्त मिश्रण से एक दिन में दो गिलास सेवन करने से गैस के कारण होने वाला दर्द कम हो जाता है और इसे दोबारा होने से रोकता है।

- इसके अलावा, अदरक, सौंफ़ के बीज और कैमोमाइल सुखदायक गुणों के साथ चाय में गैस संपीड़न को रोकने का एक और प्राकृतिक तरीका है।

- सबसे सरल सुझाव गर्म पानी की थैली को उस बिंदु पर रखना है जहां गैस है और दर्द कम होने की प्रतीक्षा करें।

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