टर्की मांस के क्या लाभ हैं? टर्की मांस किस रोगों के लिए अच्छा है? तुर्की मांस की खपत

स्वास्थ्य स्वास्थ्य समाचार टर्की मांस के लाभ Kadin / by admin / April 05, 2020

क्या आप जानते हैं कि टर्की मांस, जो स्वाद और उपस्थिति के मामले में चिकन मांस के समान है, मानव स्वास्थ्य के लिए लाभ हैं? तुर्की मांस, जिसे आम तौर पर विशेष समारोहों में पसंद किया जाता है, एक पूर्ण प्रोटीन स्रोत है। हमने आपके लिए उन लोगों को संकलित किया है जो टर्की के मांस के बारे में उत्सुक हैं, जिन्हें ठंडी जलवायु में सेवन करने की सलाह दी जाती है। तो टर्की मांस के क्या लाभ हैं? टर्की मांस किस रोगों के लिए अच्छा है? सभी सवालों का जवाब खबर के विवरण में है...

कोलेस्ट्रॉल और वसा बहुत कम है टर्की मांसयह प्रोटीन से भी भरपूर होता है। इतिहास में पहली बार, 16। 16 वीं शताब्दी में स्पैनिश द्वारा यूरोप लाए गए तुर्की को विशेष समारोहों के लिए पसंद किया गया था। एनाटोलियन भूमि में सदियों से खपत तुर्की मांस का सेवन किया गया था, क्योंकि यह विशेष रूप से ठंड के दिनों में शरीर के तापमान में वृद्धि करता है। तुर्की मांस, जिसे पकाना मुश्किल है, आज पसंद नहीं किया जाता है। तुर्की मांस, जिसे विशेष दिनों से लेकर विशेष दिनों तक पकाया जाता है, में 100 ग्राम से अधिक प्रोटीन होता है। यह सिफारिश की जाती है कि आहारक चिकन और लाल मांस की तुलना में टर्की मांस का सेवन करें। क्योंकि टर्की का मांस वसा में बहुत कम है और आंतों के काम करने के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा, यह सेरोटोनिन के उत्पादन में बहुत प्रभावी है। इसलिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि लोग महीने में एक बार टर्की मांस का सेवन करें।

टर्की मांस के क्या लाभ हैं?

- कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ तुर्की मांस हृदय स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक योगदान देता है। तुर्की मांस, जो रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, अचानक संवहनी रोड़ा को रोकता है।

- विटामिन बी कॉम्प्लेक्स में समृद्ध होने के कारण, टर्की मांस शरीर की ऊर्जा दर को बढ़ाता है। एक ही समय में, ऊर्जा की बचत टर्की मांस तीव्र काम की गति के दौरान तनाव और अवसाद जैसी समस्याओं को रोकता है।

- यह रक्त में कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाकर एनीमिया को रोकता है। यह रक्तचाप को भी संतुलित करता है।

- सेरोटोनिन हार्मोन से भरपूर तुर्की मांस की सिफारिश विशेष रूप से मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए की जाती है।

- तुर्की मांस, जिसमें उच्च एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, शरीर में कोशिकाओं के पुनर्जनन को प्रदान करता है। इस प्रकार, यह उम्र बढ़ने में देरी करता है।

क्या भारत में भारत में कोई कमी है?

किसी भी भोजन के साथ, टर्की मांस से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। इसलिए, खपत से पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। इसके अलावा, टर्की मांस के बारे में जानने के बिना इसे लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, जो हाल ही में हार्मोन खाद्य पदार्थों की सूची में है। अन्यथा, उपरोक्त सभी लाभों पर विपरीत प्रभाव पड़ता है।

भारतीय मांस का उपभोग कैसे करें?

खाना पकाने के कई तरीकों से टर्की के मांस के लिए अनातोलियन व्यंजनों में सबसे स्वादिष्ट नुस्खा है। तुर्की मांस को थोड़ी देर के लिए रखा जाता है, जब इसे मार दिया जाता है। तुर्की मांस, जिसे एक दिन के लिए तैयार लहसुन के साथ मसालेदार सॉस में रखा जाता है, फिर उच्च तापमान वाले ओवन में रखा जाता है। कम से कम 3 और अधिक से अधिक 5 घंटे के बाद इसे ओवन से निकालकर इसका सेवन किया जा सकता है। या पिलाफ छाती के एक छोटे से कट के साथ बनाया जाता है।

क्लिक करें पता चलता है कोचिंग मेथोड ...