खाली पेट पर सब कुछ अस्वास्थ्यकर बहुत मासूम दिखता है। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ जो निर्दोष लगते हैं वे काफी हानिकारक हैं। यहां जानिए ऐसे खाद्य पदार्थ जिनका सेवन कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए...
केला दही
कुछ भोजनकेले दही, जो सुबह खाली पेट खाया जाता है, हृदय संबंधी विकारों का कारण बनता हैमांस वह देने का दावा करता है। इसके अलावा, दही को खाली पेट खाने से आंशिक रूप से इसके लाभ कम हो जाते हैं।
नारंगी
खाली पेट पर संतरे का सेवन करने से गैस्ट्राइटिस या एलर्जी की समस्या हो सकती है।
खजूर और टमाटर
जब खजूर और टमाटर का सेवन खाली पेट किया जाता है, तो वे पेट को नुकसान पहुंचाते हैं।
चीनी
एक खाली पेट पर शर्करा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से रक्त शर्करा अचानक बढ़ जाता है और अपने साथ कई बीमारियाँ लाता है।
प्रसंस्कृत मांस
प्रोसेस्ड मीट न केवल कैंसर के खतरे को बढ़ाता है, बल्कि पेट को भी परेशान करता है। इस कारण से, हर भोजन से दूर रहना आवश्यक है, सुबह नहीं।
एसिड पीता है
खाली पेट पर एसिड पीना रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है, क्योंकि अग्न्याशय इंसुलिन के आवश्यक स्तर को माप नहीं सकता है। यह स्थिति महीने में एसिड-बेस बैलेंस को भी बाधित कर सकती है।
मसाले
व्यंजन को स्वाद के लिए जोड़ा जाता है, जब खाली पेट पर सेवन किया जाता है तो यह बहुत हानिकारक होता है।
स्रोत: राष्ट्रीयता
