रमजान में जठरशोथ और भाटा पर ध्यान दें!

गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विशेषज्ञ डॉ। Cengiz Pata ने भाटा और जठरशोथ के रोगियों के लिए सिफारिशें कीं।

डॉ चंगेज पाटा भाटा और जिन्हें अल्सर है उपवास वह कहते हैं, लेकिन अगर उनकी शिकायतें स्पष्ट हैं, तो उन्हें गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए। डॉ आलू, भाटा और जठरशोथ निम्नलिखित सुझावों के लिए सूचीबद्ध:

- गर्मियों में जीप्रसिद्ध तरल पदार्थ की जरूरत है 2-4 लीटर के बीच और भी अधिक बढ़ जाती है। तरल पदार्थ की जरूरत को पूरा करने के लिए मुख्य पेय का सेवन किया जाना चाहिए।

- इफ्तार तालिका में सूप, tzatziki और कॉम्पोट उच्च तरल-इलेक्ट्रोलाइट अनुपात वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, सोडा, छाछ पेय जैसे कि रुक-रुक कर पीना चाहिए।

- इफ्तार और बिस्तर के बीच के समय में कम से कम 2 लीटर, और साहुर में 1 लीटर पानी या पानी वाला भोजन लेना चाहिए।

- खाली पेट पर कई और अधिक भोजन का सेवन, विशेष रूप से भाटा और गैस्ट्रेटिस के रोगियों में शिकायत पैदा कर सकता है। इसलिये इफ्तार का सूप या पानी इसे तरल खाद्य पदार्थों के साथ शुरू किया जाना चाहिए जैसे कि 5-10 मिनट की प्रतीक्षा अवधि के बाद। कम वसा या अधिमानतः दुबला मांस या सब्जी पकवान या सलाद के साथ जारी रखें।

- विशेष रूप से भाटा रोगियों में गैस्ट्रिक खाली करने में देरी वसा की तरह अधिक वसा खाद्य पदार्थों और कार्बोहाइड्रेट से अमीर पेस्ट्री भोजन का सेवन भाटा के लक्षणों में वृद्धि का कारण होगा।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और उन लोगों के साथ इफ्तार के दौरान भोजन को अच्छी तरह से चबाना और निगल जाना खाने के बाद अपनी पीठ पर झूठ नहीं बोल रहा और जैतून के तेल के साथ, रसदार, रेशेदार पचाने में आसान खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए।

- साहुर में भी फैटी फ्राइज़, पेस्ट्री पोषण से बचा जाना चाहिए और 1-2 घंटे के बाद सोने के बजाय सहर के बाद सोना आवश्यक है।