कैसे एक उत्तम bicep लपेट बनाने के लिए?

जैतून के तेल लोगों के बीच सबसे ज्यादा जाना और सुना जाता है, यहां तक ​​कि हम पानी में मुंह लपेटने वाले चाट की रेसिपी के साथ हैं। हालांकि यह बनाने में थोड़ा परेशान करने वाला है, यह खाने में बहुत ही लज़ीज़ होता है, और इसे मांस के रूप में मांस के साथ परोसा जाता है। तो कैसे एक bicep लपेट बनाने के लिए? बाइसेप रैप के गुर क्या हैं? यह जानने के लिए आप हमारे लेख की समीक्षा कर सकते हैं।

चारदी एक सब्जी है जिसे जंगली चुकंदर के रूप में भी जाना जाता है, जिसे अक्सर पालक के साथ मिलाया जाता है। पौष्टिक मूल्य से भरपूर मेडिटेरेनियन चाड की सब्जी, पालक परिवार की है। कई मिट्टी संरचनाओं के साथ संगत एक सब्जी होने के नाते, बागानों की तुलना में पहाड़ों में उगाया जा सकता है, इसके गहरे हरे रंग के साथ ध्यान आकर्षित करता है। गुर्दे और मूत्राशय जैसे क्षेत्रों में जब कच्चे का सेवन किया जाता है, तो पाचन पर प्रभाव की सुविधा के अलावा बाजार की सेवा करना, जो तुर्की भोजन में जैतून का तेल लपेटने के रूप में, दर्द से राहत देने में मदद करता है यह है। हड्डियों को संरक्षित और मजबूत करने में एक अत्यधिक प्रभावी सब्जी। बाइसेप रैपआपको कोशिश जरूर करनी चाहिए।

बाजार का आकार विवरण:

सामग्री

1 बांड हेलिक्स चार्ड पत्ती
2 कप पानी
5 कप पानी
2-3 नींबू का रस

आंतरिक मोर्टार के लिए;

2 कप चावल
मध्यम प्याज के 3-4 सिर
1 लहसुन का सिर
2 बड़े चम्मच टमाटर का पेस्ट
1-2 गर्म या मीठे लाल मिर्च
दालचीनी का 1 चम्मच
आधा चम्मच काली मिर्च
आधा चम्मच अलसी
1 चम्मच सुमेक
1 चम्मच चीनी
सूखे टकसाल के 2 बड़े चम्मच
कुचल अखरोट का आधा चाय का गिलास
1 जैतून का तेल का चाय गिलास
1 और एक आधा चम्मच अनार गुड़

तैयारी

टैरिफ पहले पत्तियों को धोने और उबालने से शुरू होता है। स्टोव में पानी डालें और 1-2 मिनट के लिए उपजी बाइसेप्स को हटा दें और इसे एक कोलंडर की मदद से लें।

पत्तियों को उबालने के बाद, आप आंतरिक मोर्टार तैयार करना शुरू कर सकते हैं।

चावल को भरपूर पानी में धोएं। चावल के सूखने तक 1-2 मिनट तक लकड़ी के चम्मच से मध्यम आँच पर मिलाएँ।

जैतून का तेल, मसाले और टमाटर का पेस्ट डालें और धीमी आँच पर भूनें। कटा हुआ लहसुन, प्याज, अखरोट और काली मिर्च को मोर्टार में जोड़ें और स्टोव के निचले हिस्से को पूरी तरह से पकने से पहले ढक दें।

यदि आपके द्वारा ली गई बाइसेप्स की पत्तियां बड़ी हैं, तो उन्हें मोर्टार लगाकर आधे में लपेटें।

बाजार के डंठल रखें और बर्तन के तल पर लपेटें। 2 कप पानी और नमक डालें और मध्यम आँच पर पकाएँ।

फुल कुकिंग के करीब नींबू का रस डालें, नीचे से बंद करें।

आप गर्म स्थिति में लपेटें सेवा कर सकते हैं।

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