क्या आप जानते हैं कि रोजा, जिसका स्वाद कड़वा होता है, को अक्सर मेमने के कान के साथ मिलाकर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इस पौधे के बारे में सब कुछ, जो अक्सर रेस्तरां में सलाद में उपयोग किया जाता है, हम आपके लिए संकलित समाचार में हैं।
भूमध्य सलाद का अपरिहार्य भोजन राकेटमानव स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं। इस संयंत्र पर विभिन्न शोध किए गए हैं, जिन्होंने अक्टूबर के अंत में फसल शुरू की और पूरे सर्दियों में इसका सेवन किया जा सकता है। शोधों में, यह निर्धारित किया गया है कि इस पौधे में लाल मिट्टी में सभी उत्पादकता होती है जहां यह बढ़ता है।
ROKA के लाभ क्या हैं?
- यह रक्त द्वारा आवश्यक ऑक्सीजन मूल्य में वृद्धि करके शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और बीमारियों के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली को ढाल देता है।
- मिट्टी में विटामिन ए से भरपूर यह पौधा दांतों और आंखों की सेहत के साथ-साथ हड्डियों की सेहत पर भी सकारात्मक असर डालता है। देखने की क्षमता में वृद्धि करके, यह उन बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करता है जो वृद्धावस्था में देखे जा सकते हैं।
- यह पौधा, जो क्रूस के परिवार में है, विटामिन के से भी समृद्ध है। न केवल यह विटामिन हड्डियों के स्वास्थ्य की रक्षा करता है, बल्कि इसके समुचित विकास में मदद करता है। इसके अलावा, विटामिन के मस्तिष्क में स्मृति का समर्थन करता है और भूलने की बीमारी के जोखिम को कम करता है। कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि रोज़ा अल्जाइमर जैसी जोखिम वाली बीमारियों को रोक सकता है।
- फाइटोकेमिकल्स शरीर में कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकते हैं क्योंकि रॉकेट में थायोसाइनेट्स, सल्फोराफान या इंडोल होते हैं जो प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं। विशेष रूप से डिम्बग्रंथि के कैंसर पर किए गए शोधों में यह बात सामने आई है कि रोजा गर्भाशय और अंडों को मजबूत करता है और ट्यूमर कोशिकाओं को कम करता है जो होने की संभावना है।
- चयापचय स्वास्थ्य इसलिए बुनियादी स्वास्थ्य नियम हैं। नियमित ऊर्जा उत्पादन, वसा संश्लेषण, लाल और सफेद रक्त कोशिकाएं महत्वपूर्ण बिंदु हैं जो स्वास्थ्य के लिए शरीर में संतुलित होनी चाहिए। इनमें शरीर में पर्याप्त बी विटामिन होना चाहिए। विटामिन बी आमतौर पर स्वास्थ्य के मामले में शरीर के समग्र कामकाज को प्रभावित करता है। प्राकृतिक रूप से विटामिन बी से भरपूर अरुगुला इस जरूरत का 80 प्रतिशत तब मिलता है जब नियमित रूप से सेवन किया जाता है।
- विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि यह जड़ी बूटी शरीर को ऊपरी श्वसन रोगों से बचाती है, खासकर जब सर्दियों में इसका सेवन किया जाता है। इसके अलावा, चूंकि इस पौधे में सॉल्वैंट्स होते हैं, यह गले में थूक को निकालता है और मूत्र पथ के माध्यम से शरीर से विष बाहर निकालता है।
क्या आप ROKA के बारे में जानते हैं
चूंकि नाइट्रेट का मूल्य अधिक है, इसलिए इसके उपभोग पर ध्यान दिया जाना चाहिए। अन्यथा, यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी हो सकता है। ध्यान भी दिया जाना चाहिए, खासकर जब संरक्षण।
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